Чем заняться вечером дома

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Это только кажется, что сидеть дома — скучно.

80 идей веселого и полезного времяпрепровождения

Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку.

Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

Чем заняться вечером дома

  1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!
  2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.
  3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.
  4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.
  5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.
  6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.
  7. Сделать планку.
  8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!
  9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.
  10. Составить и красиво оформить кроссворд.
  11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!
  12. Завести собственный блог или канал в Telegram.
  13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!
  14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.
  15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.
  16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.
  17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.
  18. Сделать себе массаж.
  19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.
  20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.
  21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.
  22. Начать писать картину по номерам.
  23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).
  24. Соблазнить партнёра.
  25. Научиться медитировать.
  26. Вздремнуть.
  27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.
  28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.
  29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.
  30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.
  31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.
  32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.
  33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.
  34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.
  35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.
  36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.
  37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.
  38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.
  39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.
  40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.
  41. Начать вести личный дневник.
  42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.
  43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.
  44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.
  45. Сделать массаж лица.
  46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.
  47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.
  48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.
  49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.
  50. Довести до блеска санузел.
  51. Вымыть окна.
  52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?
  53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.
  54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.
  55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.
  56. Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.
  57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.
  58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.
  59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники.
  60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.
  61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!
  62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.
  63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.
  64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.
  65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.
  66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.
  67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.
  68. Сделать партнёру массаж ног.
  69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.
  70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.
  71. Повыдувать мыльные пузыри.
  72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку.
  73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.
  74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…
  75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).
  76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?
  77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!
  78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).
  79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.
  80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.
Читайте также  Психологические тесты по рисунку, которые помогут вам понять себя и свой внутренний мир

Чем заняться вечером дома

Причины скуки. Почему мы скучаем?

«Скука породила больше игроков, чем корыстолюбие, больше пьяниц, чем жажда, и больше самоубийств, чем отчаяние.»

Чарлз Калеб Колтон

Однообразие. Скука может быть причиной однообразной жизни. Когда все приелось и надоело. Монотонность одинаковых дней, рутина и отсутствие новых эмоций. Все дни похожи между собой, словно ты смотришь фильм «День сурка».

Тебе нужны новые хобби, новые увлечения, новые развлечения и новые друзья.

Психологическая травма. Часто скука является результатом депрессии или психологической травмы. Поражения на любовном фронте, потеря друзей или другие сложности. Это все тяготит и вызывает апатию. В таком случае надо устранять конкретные психологические проблемы, которые возникли в жизни.

Отвлечься от травм, хорошо развлечься, найти новых друзей, выбить клин клином или влюбиться.

Поражение и крушение целей. Люди уходят в нокаут от поражений или страдают от кризиса среднего возраста. Много лет боролся, но так и не получилось добиться поставленной цели? Самореализоваться не выходит, а цели остаются недостижимыми? Тут есть над чем приуныть и начать скучать. Что делать?

Изменить стратегию, бросить недостижимые цели, начать жизнь заново, составить новые планы и мечты.

Чем заняться вечером дома

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай!

Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

  • посмотреть кино
  • вкусно поесть
  • интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
  • залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
  • пообщаться с интересным человеком
  • завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
  • полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
  • вспомнить о близких людях
  • собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
  • составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
  • запланировать необходимые покупки
    полюбоваться звездами (желательно ночью)
  • полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
  • завалиться спать (вообще всем советам – совет)
  • приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
  • почитать свой гороскоп
  • послушать музыку
  • принять ванну
  • поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
  • посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
  • приготовить что-нибудь вкусное и необычное
    заняться спортом (на любителя)
  • пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)
Читайте также  Все что нужно знать человеку в жизни

Чем заняться вечером дома

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

  • настольные игры
  • подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
  • пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
  • завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)
  • Чем заняться девушкам дома вечером?
  • В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:
  • посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится :-))
  • поболтать по телефону
  • заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь ?? )
  • покрутиться перед зеркалом
  • порыться в шкафу
  • достать близкого (желательно своего мужчину)
  • бегать от него
  • обижаться, что догнал
  • снова убежать
  • сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
  • подумать, почему скучно
  • рассказать всем, что тебе скучно
  • ждать…
  • понять, что настоящих друзей мало
  • …или их нет
  • …у тебя
  • понять, что у тебя есть ты
  • перестать убиваться
  • снова задуматься, чем заняться
  • нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Чем заняться вечером дома

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

  • «сыграть в шизофрению»
  • постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
  • придумать свою вселенную
  • послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
  • установить тишину
  • издать злобный смех
  • заткнуть рот ладошкой
  • злобно ухмыльнуться
  • оглянуться
  • снова зловеще посмеяться
  • повторять пока не надоест
  • снова загрустить
  • не забыть покорить мир

Чем заняться вечером дома

Учеба и работа

Маленькие дети всегда находят себе занятие, а также занимают других, а вот поколение постарше часто не знает, чем полезным можно заняться в свободное время, если оно появилось во время рабочего дня или на учебе.

Чаще всего в такой ситуации люди просто входят в интернет или играют в игры на телефоне.

Но можно найти такие развлечения, что помогут расслабиться, проявить интеллект или развить творческий потенциал:

  • Рисование и черчение. Так найдется нескучное занятие, а окружающие будут видеть серьезный вид работника, который чем-то очень увлечен.
  • Творческий проект. Есть время подумать над тем, на что не хватает времени, но мысли об этом не покидают голову. Возможно, это будет касаться даже работы, в таком случае своими идеями нужно поделиться с руководством.
  • Организация пространства. Уборка рабочего места, разбор старых бумаг и избавление от хлама — прекрасное времяпрепровождение.
  • Медитация. Можно послушать аудиофайлы и расслабиться, и никто не догадается, что сотрудник или ученик сейчас отдыхает.
  • Чтение. Это тихое занятие позволит повысить свой интеллектуальный уровень, при этом никому не мешая.

А если возвращаться к интернету, то и там немало вариантов для интересных занятий.

Кроме игрушек и бесконечного перелистывания ленты в соцсетях, можно сделать следующее:

  • развлечься на сайте знакомств;
  • скачать программу по изменению своего облика и знатно повеселиться;
  • начать изучать иностранные языки по приложениям;
  • освоить фотошоп или другую программу;
  • пройти психологические тесты;
  • подобрать себе новую прическу в специальном приложении;
  • решить кроссворд, сыграть с соперником в интеллектуальную игру;
  • составить программу тренировок;
  • написать список целей на месяц;
  • поболтать с друзьями и знакомыми.

Главное — не увлечься, занимаясь чем-либо на рабочем месте или во время занятий, так как можно просидеть за интересным делом много часов, а работа так и останется незавершенной.

Чем заняться вечером дома

Занятия для дома

Сидя дома, можно тоже проводить время продуктивно. Полезные дела обязательно найдутся. Можно заняться следующим:

  • Поработать над уютом в жилище, разобрать шкаф, освободить от ненужных вещей пару-тройку полочек.
  • Убраться там, куда обычно не доходят руки. Это может быть кладовка, антресоли, закрома за мебелью и так далее. Во время генеральной уборки можно найти массу давно потерянных вещей.
  • Украсить дом: покрасить стены, повесить декор, сделать перестановку.
  • Отремонтировать то, что давно уже сломано.
  • Заняться спортом. Это подарит бодрость и хорошее настроение.
  • Подумать о своих жизненных целях. Можно помечтать и пофантазировать на тему своего будущего и понять, что нужно сделать, чтобы жизнь стала лучше.
  • Поухаживать за домашними питомцами: причесать, помыть, поиграть, заняться дрессировкой. Зверек будет очень счастлив и благодарен. Если питомца нет, то можно заняться живыми растениями.
  • Потренироваться в том, чему уже давно хочется научиться. Быть может, это рисование или шитье, пение или игра на музыкальном инструменте.
  • Привести себя в порядок: сделать новый макияж, прическу, принять ванну или сделать спа-процедуры, поделать маски. Вариантов масса.
  • Приготовить кулинарный шедевр. Так можно удивить домочадцев не дежурным ужином, а настоящим праздником живота.
  • Заняться рукоделием или творчеством. Кстати, это может приносить доход, поэтому любые подобные навыки нужно развивать. Необычные изделия ручной работы сейчас в моде.
  • Заняться саморазвитием, записаться на курсы по интересам.
Читайте также  Что делать если мне завидуют

Чем заняться вечером дома

Если речь идет о человеке, который заскучал дома, находясь в обществе детей, то вариантов развеселиться просто целое множество: можно устроить бой подушками, порисовать, поиграть в подвижные игры, научить малыша чему-то новому.

Здесь можно продолжать до бесконечности.

Маленькая девочка также сможет организовать свой досуг: нарисовать рисунок, сплести браслет из бисера, поиграть в игрушки, убрать в своей комнате. А парень-подросток вместо бесполезных компьютерных игр может занять себя мужскими делами и помочь родителям по дому.

Занятый ребенок — это всегда хорошо.

Результаты опросов россиян, а также 12 способов провести вечер по версии мужского сайта.

В ходе социологических исследований проведенных в России, в частности в Москве, когда случайным прохожим задавали один и тот же вопрос «Чем заняться по вечерам?»

Был опрошен 1261 респондент и места по рейтингу занятий распределились следующим образом:

  • Любовью 11% (что-что, а страна у нас любвеобильная в хорошем смысле этого слова)
  • Сходить в бассейн 8%
  • Сходить погулять 7%
  • Сходить в кино 7%
  • Сходить в фитнес клуб 7%
  • Покататься на машине в необычных местах 6%
  • Приготовить романтический ужин 6%
  • Поиграть в настольные игры 5%
  • Пресс покачать 5%
  • Посмотреть хороший фильм 5%
  • Перестановкой в квартире 5%
  • Почитать книгу 5%
  • Сходить в клуб 4%
  • Посидеть в интернете 4%
  • Повалять дурака 4%
  • Устроить скандал 3%
  • Помучить кота 3%
  • Позвонить друзьям 3%
  • Незнаю 2%

«Чем заняться вечером-12 способов провести вечер» по версии мужского сайта.

1) Сходить в бассейн или фитнес клуб (как сейчас модно стало говорить), а по-простому в качалку или записаться на какие-нибудь боевые единоборства.

Действительно полезный и интересный способ проводить вечера после работы, убив при этом двух зайцев и физическую форму подтянуть, и скучно уж точно не будет

Чем заняться вечером дома

2)Посетить развлекательные заведения и поиграть в боулинг, бильярд, аэрохоккей, спортбар на край.

3) Посмотреть хороший фильм. Бывает, что тяжелый рабочий суетной день настолько выматывает, и к вечеру сил на выход из дома просто нет.

Тогда это именно на этот случай расслабиться и посмотреть хороший фильм отдыхая после трудового дня.

4) Просто сходить погулять по вечернему городу, особенно если на улице лето, посетить красивые места, можно найти открытую крышу многоэтажки и посмотреть на ночной город.

5) Почитать хорошую книгу в спокойной обстановке за стаканом сока.

6) Посмотреть какой-нибудь спортивный матч по телевизору, для большего азарта можно поставить рублей 50-100 на любимую команду.

7)Сходить в клуб, развеяться, потанцевать, познакомиться с какой-нибудь девушкой и т.д.

8) Найдите для себя хобби. Неважно, что это будет кикбоксинг, моделирование, коллекционирование, чтение, бокс главное чтобы это вам приносило удовольствие и было чем заняться вечером.

9) Просто полазить в интернете, почитать или посмотреть че нить интересное. Например на ЮТубе посмотреть прикольные видосы.

10) Встретиться с друзьями, посидеть поговорить за жизнь, поиграть в покер или козла и т.д.

11)Сходить в кино на новинку, лучше в 3D. В принципе неплохой способ провести вечер, особенно с девушкой.

12) Крайний метод, когда все впадлу, просто воткнуть в телек с тарелкой чипсов или попкорна.

А это точно поможет от скуки? Как это работает?

Чем заняться вечером дома

Итак, зачем нужна вся эта хрень? Очень часто скука — синоним усталости. Вам просто не хватает энергии, чтобы что-то делать.

Но чтобы избавиться от скуки, нужно именно начать что-то делать. Понимаете?

Но как? Как начать, если скучно, если лень? Замкнутый круг получается.

Так вот, есть давно проверенная и эффективная технология. Проста она, как жопка ежа.

Нужно выбрать любое занятие и тупо начать его делать, даже если вам скучно или лень.

  • Первые 5 – 10 минут вам будет некомфортно и скучно до зевоты. Это нормальная реакция организма. Он не желает растрачивать попусту энергию и экономит на всем. В том числе и на развлечениях.
  • Но если вы не бросите в первые же минуты и продолжите занятие, то интерес вскоре появится обязательно! Так уж устроена наша психика. А с интересом и скука пройдет.

Вы можете разнообразить привычные дела непривычным способом их делания. Например, помыть посуду с закрытыми глазами или приготовить знакомое блюдо не дома, а на природе. Фантазируйте! И чем необычнее фантазия, тем быстрее проявится интерес.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Психолог Мария Гровченко/ автор статьи
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: