Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание
  1. Как понять, что пора разводиться с мужем: признаки и советы
  2. Причина вашего ухода
  3. Важно обсудить наиболее значимые вопросы, касающиеся проблем во взаимоотношениях:
  4. Стоит начать планировать развод, если брак омрачают такие вещи:
  5. Как разобраться в себе и понять, что пора расставаться
  6. Почему так трудно уйти от мужа
  7. Что может послужить причиной для развода с мужем
  8. Алкоголизм, наркомания.
  9. Измены.
  10. Отсутствует материальная поддержка.
  11. Отсутствие любви.
  12. Психологическое насилие.
  13. Плохое отношение к детям, издевательства.
  14. Как не ошибиться, если решаешь, уйти от мужа или нет
  15. Распространенные ошибки:
  16. Как решиться на то, чтобы расстаться
  17. Как быть, если все еще любишь его
  18. Как подготовиться к уходу от супруга
  19. Необходимо учитывать, с кем Вы живете:
  20. Деспот.
  21. Любимый муж.
  22. Алкоголик.
  23. Как правильной уйти и сказать об этом мужу
  24. Что сказать детям, если хочешь уйти от мужа
  25. Что чувствуют дети, когда рушится семья
  26. Чего не стоит делать

Как понять, что пора разводиться с мужем: признаки и советы

Причина вашего ухода

Чаще всего браки распадаются по причине несоответствия представлений о партнере и отношениях с реальностью. У всех есть подсознательные ожидания, и если результат не оправдывает их, появляется чувство неудовлетворенности.

Поэтому психологи рекомендуют всем влюбленным парам «договариваться на берегу», то есть озвучивать свои ожидания до бракосочетания.

Собравшись разводиться, нужно понять, есть или нет шансов наладить связь с мужем. Если контакт еще возможен и удается выстраивать диалог, стоит начать с разговоров. Это нужно, чтобы принять правильное решение.

Важно обсудить наиболее значимые вопросы, касающиеся проблем во взаимоотношениях:

  • Стоит выяснить, есть ли между партнерами взаимная любовь.
  • Важно узнать, как видит ситуацию сам муж.
  • Необходимо выяснить, как супруг относится к тому, что жена хочет развестись.
  • Важно озвучить свои аргументы и причины разлада в браке, а после обсудить их со своей второй половиной.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений

Если в ходе общения выяснится, что муж тоже хочет развестись, это существенно упростит бракоразводный процесс. Это повлияет и на эмоциональную атмосферу.

Наличие объективных причин неудовлетворенности отношениями является основанием для разрыва связи.

Стоит начать планировать развод, если брак омрачают такие вещи:

  • один или оба партнера имеют постоянные отношения на стороне или же позволяют себе разовые измены;
  • муж или жена находятся в зависимости от алкоголя, наркотиков, азартных игр;
  • у супругов не совпадают планы касательно будущего;
  • жена или муж не хочет ребенка; отношения наполнены ссорами и конфликтами;
  • присутствуют непреодолимые вопросы финансового характера;
  • в браке присутствует психологическое или физическое насилие.

Даже если эти причины отсутствуют, уже само желание разорвать связь может быть веской причиной.

Нет никакого смысла мучить себя в несчастливых отношениях, постоянно мечтая о разводе. Если люди разлюбили друг друга или же никогда не испытывали теплые чувства в паре, развод тоже неизбежен.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений
Как разобраться в себе и понять, что пора расставаться

Не существует универсальных инструкций, ведь понять, что развод в будущем неизбежен, может только сама женщина. Главным признаком того, что брак обречен на развод, является сильное чувство неудовлетворенности отношениями. К нему присоединяется ощущение безнадежности и невозможности повлиять на ситуацию.

Если женщина решилась рассматривать возможность развода с мужем, надо задаться такими вопросами:

  • «Что я хочу от отношений?»;
  • «Получаю ли я то, что хочу?»;
  • «Что я могу сделать, чтобы получать это?».

Отношения – это экономика.

Каждый партнер что-то вкладывает, а что-то получает взамен. Когда кто-то вкладывает больше, чем получает, происходит нарушение баланса, и со временем это приводит к серьезным разладам. Если проанализировать отношения исходя из этого правила, можно понять, когда пора развестись с мужем, а в каких ситуациях можно и потерпеть до лучших времен.

Главное – не пропустить признаки приближающегося развода и начать анализ отношений. Разобраться в себе помогут наводящие вопросы:

  • «Есть ли объективные причины для расторжения брака?»
  • «К чему придут отношения, если не предпринимать меры?».
  • «Можно ли что-то изменить?».
  • «Что изменится, если решиться на развод?».

Также важно понять, что именно останавливает от решительных действий. Если это веские причины, стоит разобраться с ними. Если же это лишь страхи и неуверенность, нужно проработать эмоциональный настрой, хорошо взвесить все плюсы и минусы разрыва отношений и начать действовать.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений

Почему так трудно уйти от мужа

В здоровых отношениях внутренняя установка женщины может выражаться в следующем: «Я люблю того, кто любит меня. Я не стану любить того, кто мне делает больно». Все остальные варианты – относятся к психологическим затруднениям, психологической зависимости.

Женщина, находящаяся в болезненных отношениях, принимает за счастье отсутствие страдания. А страдание за «нормальный» фон своей жизни. Она не верит, не понимает, не представляет, как может быть иначе. Такова ее картина мира.

Обычно все модели отношений закладываются в детстве.

Те люди, которые ищут взаимности и не остаются в разрушающих отношениях, с детства привыкли к уважительному обращению, к любви и взаимности со стороны родителей.

Те люди, которые «выбирают» больную любовь, привыкли быть отвергнутыми, привыкли к тому, что любовь — это страдание и боль. Они повторяют привычные с детства сценарии и отношения с родителями.

Например: девочка пытается обратить на себя внимание папы. А папа очень требовательный, заслужить его любовь – не легко, возможно, он живет отдельно и его приходится очень долго ждать, или он пьет, безразличен, отдает предпочтение другому ребенку в семье.

Читайте также  Как правильно намекать парню?

Она привыкает быть не любимой и просто не знает, как может быть иначе. Как чувствовать и верить в то, что мужчина тебя любит, как быть любимой и одновременно чувствовать себя в безопасности. И у нее тоже закрепляется эта связка: боль и любовь «в одном флаконе».

Встречая взрослого мужчину (похожего на отца – отвергающего, внимание которого надо завоевывать, или агрессивного, склонного к насилию над близкими, злоупотребляющего алкоголем, нуждающегося в «спасении»), она ощущает что-то до боли щемящее и родное, и очень хочется, чтобы именно он обратил внимание и полюбил.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений

Если же мама девочки ведет себя же как папа в этом примере, труднодоступна, отвергает, холодна, критична, то тогда «ценность» отношений с папой может возрасти в разы.

Если при этом папа сохраняет контакт с ребенком, то в будущем в целом у девушки больше шансов на сохранение ощущения себя «я хорошая», она больше верит в то, что мужчина может поддерживать и любить.

Однако если мама при этом – недоступная и отвергающая, «вечно занятая» (личной жизнью, собственными переживаниями, карьерой), то, скорее всего, подрастающая девушка будет ждать мужчину как спасителя, идеализируя и делая слишком много ставок на отношения, чем изначально создает сильное напряжение в паре.

Если же, например, папа вообще отсутствует в семье, а мама обладает таким же «страдающим» характером, испытывая вину за отсутствие прочной личной жизни и пытаясь «заслужить» любовь, то дочь может перенять этот шаблон полностью.

Итогом может стать одиночество, перемежающееся с непрочными, нестабильными и очень напряженными отношениями (например, отношения с женатым).

Если обобщать, то необъяснимое сильное влечение и страсть в таких женщинах в итоге вызывают люди, с кем они испытывают те же чувства, что и в детстве в отношениях с родителями (даже если эти отношения доставляли много боли). Просто тем, у кого были любящие теплые принимающие родители — повезло больше.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений
Что может послужить причиной для развода с мужем

Развод — серьезный и ответственный шаг, который требует взвешенных решений. Когда расставание с законной половинкой не прихоть, а необходимая мера и как расстаться с любимым мужчиной?

Причины, чтобы решиться, несмотря на любовь:

Алкоголизм, наркомания.

Довольно часто пагубные привычки всплывают уже после свадьбы, и тут встает вопрос — бороться или развестись.

Измены.

Существует тип полигамных мужчин, с такими людьми жить крайне сложно и неприятно.
Физическое насилие.

Некоторые мужья считают, что в образе жены получили рабыню и с ней можно обращаться, как захочется, в том числе и бить.

Отсутствует материальная поддержка.

Бывает, что глава семьи не может или не хочет обеспечивать семью, как жить в таком случае?

Отсутствие любви.

Считается, что для счастливой семейной жизни хватит любви одного человека и взаимоуважения обоих. Но если отсутствует и любовь, и уважение, то в такой ситуации сохранять уже нечего.

Психологическое насилие.

Некоторые люди испытывают удовольствие, унижая другого, они самоутверждаются таким образом. Такие ситуации лучше пресекать на корню, иначе велика вероятность стать слабым безвольным существом.

Плохое отношение к детям, издевательства.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений
Как не ошибиться, если решаешь, уйти от мужа или нет

После свадьбы жизнь меняется — совместные хлопоты, заботы, рождение детей. Бытовая жизнь наскучивает и создается впечатление, что в других семьях все иначе, там живут счастливые и веселые люди, чего нельзя сказать о вас. На самом деле, в каждой семье имеются свои скелеты в шкафу, и только со стороны кажется, что все красиво, а поэтому поменьше слушайте своих подруг-знакомых.

Это ваша жизнь! Принимайте самостоятельные и взвешенные решения.

Распространенные ошибки:

  • без него мне будет лучше;
  • другой мне даст большее;
  • детям безразлично, вместе мы или нет.

Безусловно, шанс, что вы в ближайшее время встретите богатого принца, есть, но он не велик. Сначала сядьте и проанализируйте, что именно вас не устраивает. Можно составить список плюсов и минусов совместной и раздельной жизни.

Попробуйте куда-нибудь съездить без него отдохнуть, на расстоянии все проще обдумать. Если вы отметите улучшение настроения, ощущение счастья и совсем не захотите возвращаться домой, то, значит, нужно разводиться.

В том случае, когда все мысли посвящены только мужу и в голове постоянно всплывают приятные воспоминания о совместной жизни, то брак еще не потерян.

Как решиться на то, чтобы расстаться

Решение бросить супруга окажется правильным только тогда, когда будет принято в спокойствии. Всё взвесьте. Подумайте, какой будет Ваша жизнь после разрыва, будет ли Вам лучше.

Самое первое, что необходимо сделать, — это тщательно все обдумать. Не бегите с насиженного места сломя голову. Единственный вариант, когда нужно уходить не раздумывая, — это физическое, психологическое насилие в отношении вас или детей. А в остальных случаях продумайте пути отступления.

В том случае, если супруг стал Вас оскорблять, грубить – не оправдывайте его. Даже в самые трудные периоды муж должен уважительно относиться к любимой супруге.

  • Когда будете расставаться, прислушивайтесь к своим чувствам.
  • Если у Вас есть общий ребёнок или даже два, нужно набраться смелости и решиться уходить. От того, что Вы будете всё время ругаться и скандалить, им лучше не станет.
  • Решите проблему с жильем. Это должно быть место, где вы хотя бы на время сможете разместиться с вещами и детьми. Некоторые думают: «хочу уйти от мужа, но некуда». На деле же всегда есть варианты — главное начать действовать!

Подкопите некую сумму на непредвиденные расходы. В первое время, возможно, не будет работы или придется самостоятельно оплачивать жилье, садик, пропитание и т.д.

  • Проконсультируйтесь с юристом по поводу раздела собственности, узнайте о возможных негативных для вас последствиях при наличии совместного бизнеса.
  • Перестаньте бояться, выйдите из своей зоны комфорта. Мир прекрасней, чем кажется, и в нем масса возможностей, стоит только захотеть.
  • Поговорите с родственниками мужа. Лучше, чтобы они услышали сначала вашу версию развода — так имеется шанс остаться в хорошем отношении с ними.
Читайте также  Красивые и прикольные поздравления на оловянную, розовую свадьбу (10 лет свадьбы) мужу от жены

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений

Как быть, если все еще любишь его

Другая распространенная ситуация: жить с мужем невозможно, но остались чувства. Как расстаться с мужем которого любишь? Подумайте, а являются ли испытываемые чувства любовью, или это привязанность, чувство долга, симпатия.

Довольно часто люди путают испытываемые эмоции и это неудивительно, так как когда долгое время находишься рядом с человеком, то начинаешь даже думать с ним одинаково.

Практические советы относительно того, как уйти от любимого мужчины:

Всегда думайте о себе, как именно для вас будет лучше. Любовь забудется, остынет. А на настоящем этапе поставьте на первый план не чувства, а рационализм.

  • Развейтесь, посмотрите вокруг. Довольно часто возникает псевдолюбовь от отсутствия общения с другими представителями сильного пола. Сходите на выставку, на концерт, посетите театральное представление — мужчин миллионы, и где-то в толпе ходит именно ваш человек.
  • Посетите психолога. Квалифицированный специалист поможет расставить все по местам и принять верное решение.
  • Поговорите с мужем, расскажите все как есть о чувствах и о том, что жить с ним очень сложно. Возможно, такой разговор станет точкой невозврата, или же, напротив, муж задумается и станет исправляться, боясь потерять свою любимую.
  • Займитесь хобби. Если его нет, то придумайте (вязание, вышивание, помощь бездомным животным или посещение детского дома).
  • Окунитесь с головой в работу. Этот способ позволит не только забыть любимого, но поможет улучшить свое финансовое положение.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений
Как подготовиться к уходу от супруга

Необходимо учитывать, с кем Вы живете:

Деспот.

Отксерокопируйте все необходимые документы, соберите имеющиесся деньги. Подумайте, куда будете бежать: снимите жильё или пусть Вас приютят близкие. Обязательно устройтесь на работу (если до этого нигде не работали).

Любимый муж.

Бывает случаи, когда любимый мужчина вдруг стал резким и грубым, начал ходить налево. Такое отношение не стоит прощать. Поговорите с ним, спокойно скажите ему, почему хотите развестись, выясните причины его плохого поведения. Перед тем, как уйти, найдите жильё. А после ухода прекратите любое общение с супругом, чтобы расставание было менее болезненным.

Алкоголик.

Перед тем как хлопнуть дверью, не стоит кричать или устраивать скандал. Пьющий человек не отвечает за свои действия, так что реакция непредсказуема. Просто соберите вещи и уйдите на съемное жилье или к родным, пока благоверного не будет дома.

Вы домохозяйка – сначала накопите денежных средств (от сдачи в магазине, подарочные, на мелкие расходы). Найдите жилище на первое время. Позвоните родственникам и друзьям или же отыщите женщину, которая оказалась в такой же ситуации, платите за квартиру поровну.

Если совсем некуда идти, обратитесь в кризисный центр для женщин. Там Вам помогут с жильем и поиском работы.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений
Как правильной уйти и сказать об этом мужу

Уходить нужно красиво.

Далее мы расскажем о том, как правильно уйти от мужа. Для начала, оставьте сцены ссор для сериалов — вы должны сохранять разум холодным. Если решение о разводе бесповоротно, то оставьте в стороне жалость и неуверенность. Действуйте следующим образом:

Побеседуйте со своим мужем, решите все вопросы касаемо нажитого имущества, общения и ухода за детьми. Старайтесь проговорить все до мелочей, можете даже записать их в блокнот.

Перед тем, как сказать муж «мы расстаемся», подберите подходящую ситуацию. Не повышайте голос и не поддавайтесь на провокации. Когда муж в ярости или расстроен, он может попытаться вывести вас на скандал, а вам этого совсем не нужно. Важно постараться сразу решить все организационные моменты.

Если нормально поговорить не удается, то оставьте на потом обсуждение и уходите. Пройдет время, он успокоится и сможет все спокойно обсудить с вами.

Постарайтесь остаться с друзьями. Все таки некоторое время вы жили под одной крышей и вовсе не чужие друг друг люди. Кроме того, имеется тип людей, которые после ссоры начинают поливать другого грязью, плетут интриги. Вы должны максимально обезопасить себя и уберечься от подобного.

Читайте также  Советы, как пережить расставание и не впасть в депрессию

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений
Что сказать детям, если хочешь уйти от мужа

Поймите, что чувство страха и беспомощности больше не должно идти с вами рядом. Вы — сильная и независимая женщина. Не бойтесь остаться одна с маленькими детьми. Если суждено, то вы и с детьми найдете спутника жизни.

А когда в доме отец тиран или алкоголик, то это никак не повод оставаться с ним из-за детей. В такой ситуации дети страдают вдвойне. С одной стороны — неадекватный папа, который может в порыве и нагрубить, обидеть, даже ударить, а с другой — несчастливая мама, которая постоянно грустная из-за переживаний о том, что нет денег и настроения для общения.

Так что думайте о детях и съезжайте от мужа.

Когда дети маленькие, то им много объяснять не придется — просто скажите, что нужно некоторое время пожить отдельно от папы. Вы все сможете объяснить по ходу взросления.

Если же детки уже в сознательном возрасте, то, скорее всего, они и сами прекрасно понимают, что без такого отца им будет жить лучше и спокойнее.

Не тяните, и вместе с документами на развод подавайте на алименты, так как вы имеете полное право получать финансовую поддержку от мужа. Если вы находитесь в декрете, то можете подать не только на ребенка, но и на свое содержание. Не слушайте никакие уговоры мужа или родственников о том, что не стоит, мол, он и так будет вам помогать.

Как показывается практика, только единицы по доброй воле продолжают выплачивать алименты. Другие же начинают уменьшать сумму, платят нерегулярно или вовсе перестают помогать финансово.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений

Что чувствуют дети, когда рушится семья

В такой ситуации важно учитывать и интересы детей. Наибольшая ошибка многих несчастливых пар заключается в том, что они решаются терпеть неудовлетворяющие отношения ради своих детей. Это не полезно ни самим супругам, ни их детям. Дети видят нездоровую модель семьи и перенимают ее, записывают в подсознании.

Если они не увидят примера счастливого брака, в котором царит взаимное уважение и любовь, существует высокий риск повторения этого сценария в их будущих семьях.

В случае развода важно совместно с супругом сообщить детям о запланированном разрыве отношений.

Важно обсудить заранее способы взаимодействия в дальнейшем и сохранять здоровые, мирные взаимоотношения. Если развестись с мужем без обсуждения будущего взаимодействия не удается, детский вопрос нужно будет решать через суд, а это дополнительно травмирует детей.

Наибольшие переживания у детей в период развода обусловлены такими причинами:

  • страх неизвестности;
  • чувство вины за разрушенный брак родителей;
  • боязнь потерять связь с родителями.

Задача родителей – уверить детей в том, что на отношение к ним развод не окажет никакого влияния. Также стоит донести на доступном детям языке причины расставания и озвучить мысли, касающиеся формата поддержания отношений в будущем.

Чем больше информации смогут донести им родители, тем легче детям будет справиться с переживаниями.

Чтобы снизить уровень стресса для детей, стоит уделять им больше внимания. В период развода они переживают кризис, но общение и создание благоприятной атмосферы облегчат эмоциональные страдания. Поддержка должна исходить от обоих родителей, чтобы не обострять переживания по поводу потери связи с кем-то из них.

Не нужно избегать детских вопросов. Их стоит выслушивать и объяснять, что происходит в семье. Обойтись без переживаний не получится, но если запастись терпением и поддерживать наименьших членов семьи, адаптация к новым условиям жизни пройдет менее болезненно.

Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений

Чего не стоит делать

Видя признаки того, что муж или жена хочет развестись, нельзя упускать их из виду. Невозможно решить проблему, не признавая ее существование или не придавая ей значение.

Важно также понимать, что не нужно делать, если брак обречен на развод:

  • Нет смысла медлить – чем раньше решится проблема, тем менее болезненным будет разрыв.
  • Не стоит принимать поспешные решения и предпринимать импульсивные попытки сразу сжечь все мосты.
  • Нельзя молчать о том, что не устраивает и надеяться, что развод решит эту проблему. Важно озвучить претензии: может партнер не догадывается о том, что в его действиях есть что-то неприятное.
  • Нельзя действовать в одиночку – нужно вовлечь партнера в активное обсуждение проблем.
  • Не стоит надеяться на то, что партнер изменится и все наладится. Спасение брака возможно только в случае объединения сил партнеров.
  • Манипулировать разводом, не собираясь приступать к реальным действиям, – плохая идея. Если есть необходимость в разрыве, нужно действовать, а не говорить об этом.

Для развода должны быть объективные причины.

Не всегда признаки развода свидетельствуют о желании супругов расстаться. Они могут появляться и в кризисные периоды. Но важно понимать, что расторжение брака – это крайняя мера, к которой стоит прибегать, если никакие методы восстановления не работают.

Разводясь, супруги должны учитывать интересы друг друга, но при этом не забывать о детях. Основательная подготовка и решительные действия – все, что нужно для начала новой жизни, дающей шанс на личное счастье.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: