Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. 📃 Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, 👸🏻 или безответная любовь, которую ты испытываешь 💗 уже на протяжении долгого времени, 🕑 или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.

Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Что необходимо, чтобы разлюбить избранницу

Каждый человек индивидуален и по-разному переносит расставание. Один парень после того, как его цинично отвергли, сразу выбрасывает девушку из своей жизни, другой страдает, мучается, пребывает в глубокой депрессии. Психологи дают советы, помогающие справиться с несчастной любовью.

10 шагов к психологической независимости

Забыть девушку, которая тебя не любит, можно только в том случае, если этого действительно захотеть. Важен правильный настрой. Освободиться от привязанности и психологической зависимости быстро не получится, если это настоящая любовь.

Здесь требуется комплексный подход:

  • Перестать страдать. Нахождение в таком состоянии грозит нарушением психического и физического здоровья. Страдание загоняет в депрессию, в результате чего теряется смысл жизни. В тяжелых случаях появляются суицидальные наклонности.
  • Отпустить возлюбленную. После расставания появляются изначально отрицательные эмоции, затем обида проходит, появляется желание возобновить отношения. Если женщина бросила окончательно, мужчина некоторое время находится в состоянии эмоциональной подавленности. Чем раньше он примет ситуацию и смирится с расставанием, тем быстрее его жизнь наладится.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

  • Работать над собственными мыслями. Не думать о бывшей возлюбленной. Изначально придется себя заставлять менять ход мыслей. Как только в голове появляется образ девушки, надо мгновенно начинать думать о чем-то другом. Чем меньше будет мыслей о бывшей избраннице, тем быстрее парень начнет о ней забывать.
  • Обманывать себя. Речь не идет о том, чтобы думать о возможном возобновлении отношений. Наоборот, в состоянии эмоциональной подавленности нужно чаще мечтать, представлять образ будущей любимой. Надо в деталях нарисовать портрет, манеры поведения. В психологии такой трюк называют правильной иллюзией. Часто в ближайшее время встречается именно такая девушка, которую в состоянии эмоционального напряжения рисовал парень.
  • Начать встречаться с другой женщиной. Забыть сразу не получится, но развеяться можно. Встречи с другой девушкой сразу после расставания бывают мимолетными либо судьбоносными. Тут действует один психологический трюк: одна женщина обидела, другая — спасла. За это мужчина ее отблагодарил любовью и привязанностью.
  • Слушать музыку. Песни формируют настроение, направляют в нужное русло ход мыслей. Не стоит подбирать композиции о нечастной любви. Слушают песни о взаимных чувствах, счастливых отношениях.
  • Увидеть недостатки. Влюбленный человек идеализирует избранницу, не хочет замечать недостатки. Чтобы разлюбить девушку, которую очень сильно любишь, необходимо взглянуть на нее со стороны. Берут лист бумаги, пишут все, что считается недостатками. Понимание того, что избранница неидеальна, помогает избавиться от сожаления. Парень перестает жалеть о разлуке, поскольку осознает, что идеал еще где-то впереди. Расставание с предыдущей избранницей становится началом новых поисков счастья.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

  • Не видеться. Расстояние способно охладить чувства. Легче забывается неудачная любовь, если можно сменить обстановку, например, переехать в другой город. Воспоминания возвращаются, если постоянно быть в тех местах, где проводили время с возлюбленной. Не нужно пытаться мстить. Когда парень думает о мести, он связан по-прежнему с девушкой, не может начать новую жизнь без нее.
  • Убрать все, что напоминает о бывшей возлюбленной. Первым делом стирают фото, убирают или выбрасывают подарки. Настроиться на новую жизнь помогает несложный ритуал. Нужно взять совместную фотографию, разрезать ее, а затем сжечь. Такие действия означают конец отношений.
  • Придумать хобби, заняться спортом, уделить особое внимание карьере. Часто неудачи на личном фронте заставляют человека изменить жизнь, взглянуть на себя иначе.

Если мужчина не может разлюбить женщину длительное время, значит, он совершает ошибки или не хочет забывать прошлое.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Как смириться с тем, что тебя не любят

На самом деле в этом никакой трагедии нет. Если дорожки разошлись, значит, не судьба. Нужно помнить о собственном достоинстве, ценить себя, поддерживать на высоком уровне самооценку. Если девушка бросает, нужно достойно уйти, вспомнить о гордости, не ныть и не унижаться. Следует принять ситуацию, отпустить бывшую возлюбленную. Это ее решение. Возможно, она когда-то об этом пожалеет.

Нужно начать новую жизнь. Чем достойнее мужчина примет ситуацию, тем выше шанс, что женщина пожалеет о разлуке.

Как потерять интерес к девушке?

Вопрос об убийстве любви волнует многих безответно влюбленных парней и мужчин, разочаровавшихся в возлюбленной. Можно ли разлюбить барышню, которая тебя не любит. Психологи утверждают — несомненно. По их мнению, любые даже сильные чувства гибнут при использовании некоторых манипуляций:

  1. в первую очередь обязательно следует свыкнуться с мыслью, что это необходимо (бесперспективные отношения приносят лишь боль. Зачем тратить время на получение негатива);
  2. попробовать заняться любимым делом (предварительно необходимо составить перечень занятий, которые нравятся. Заполнить свою жизнь работой и любимыми хобби. Через неделю образ девушки потускнеет в памяти. Однако подзабыть — это не разлюбить. Всегда можно ожидать рецидива);
  3. направить свои ноги в спортивную секцию (многие парни посвятили себя спорту. Он стал для них и мамой, и папой, и девушкой. На личную жизнь при серьезном подходе просто не остается свободного времени);
  4. работать без выходных во всю мощь (єнергия любви и ненависти в таком случае направляется на совершенствование рабочих процессов. Безответная любовь может стать катализатором восхождения по карьерной лестнице. Главное не остановиться, когда чувства совсем остынут);
  5. вышибать клин клином (программа работает лишь в некоторых случаях. Многие мужчины попробовав «сладкую» месть, остаются лишь с горьким чувством утраты. Поэтому использовать такой способ не следует представителям сильного пола с тонкой душевной организацией).
Читайте также  (+275 статусов) Статусы про отношения людей со смыслом

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Убить свои чувства к представительнице прекрасного пола не поможет установка на будильнике ее голоса. Бессильна в таких случаях и молитва. Хотя многие парни пытаются использовать данный метод.

Ситуацию никогда не спасет алкоголь. О нем следует напрочь забыть во время любовной депрессии. Ведь в состоянии алкогольного опьянения можно совершить немало неприглядных поступков, за которые будет потом безумно стыдно даже думать.

Рекомендация 1

Если парень очень сильно любил свою девушку, а она ему, к примеру, изменила, внутри бойфренда кипят гневные негативные эмоции: обиды, раздражение. Они похожи на вулканическую лаву, которой необходимо выплеснуться наружу. Иначе она будет разъедать душу изнутри.

Что делать в таком случае?

Немного успокоиться. Ни в коем случае не пересекаться с бывшим предметом обожания. Ведь в пылу обиды можно не только наговорить много интересного, но и совершить нехорошие поступки. Лучше в подобных случаях написать барышне гневное письмо. В нем можно высказать в красках обиды. Бумажное обращение поможет немного погасить внутренний вулкан. После этого можно приступить к упомянутым выше манипуляциям.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Если же успокоиться не получилось, следует прибегнуть к иной терапии. В таких случаях пожар томления погасит адреналин. Для его активации можно совершить экстремальный поступок: прыгнуть с парашютом, оседлать необъезженного скакуна, принять участие в охоте или борцовском поединке. Эта схема работает в случае с настоящими бойцами. Мужчинам со слабым характером следует прибегнуть к медитации.

Рекомендация 2

Представителя сильного пола девушка просто не любит. Нет повода злиться на барышню или предъявлять какие-либо претензии. В таком случае избавиться от любви поможет следующая терапия. На предмет обожания необходимо взглянуть глазами без розовых очков. На самом деле красавица — это вполне себе обычная девушка, которых много.

Она имеет немало недостатков. Их следует четко сформулировать. Важно в этом деле не перестараться. Ведь от любви до ненависти один шаг. Подкрепить такое лечение можно стандартными советами психолога.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Рекомендация 3

Отпусти на свободу все свои беды и ты получишь облегчение. Так говорил один философ. И в этом он был однозначно прав. Зачем держать человека, который к тебе не испытывает никаких чувств. Разлюбить девушку часто можно лишь отпустив ее из своего сердца. Для этих целей следует использовать различные практики и медитации.

На физическом уровне расстаться с девушкой можно убрав все напоминания о ней из своей жизни. Прочь личные вещи, переписку и фотографии. Все напоминания такого рода лучше вернуть бывшей возлюбленной. Также следует исключить из внутреннего оборота ее любимые музыкальные композиции и фильмы. Избегать мест, в которых постоянно видишь саму представительницу слабого пола.

Перечисленные манипуляции нужны лишь на первых порах. Когда чувства свежи и причиняют много боли. После того, как эмоции немного утихнут, все равно придется взглянуть правде в глаза. Окинуть взором все, что было ранее любимо и отпустить девушку из собственной жизни.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Как быстрее разлюбить

Если Вам знакома фраза «не могу разлюбить девушку, которая меня бросила», самое время задуматься о себе, понять, как жить дальше, что делать, чтобы навсегда перестать думать о ней.

В первую очередь, нужно избавиться от всего, что напоминает о бывшей. Это не только ее фотографии и подарки. Это может быть и подушка, на которой она часто любила лежать, и Ваша рубашка, которую она часто на себя примеряла.

  • Оборвите все контакты. Удалите ее номер из телефонной книжки, уберите ее из списка друзей в социальной сети. Больше не нужно отслеживать ее активность. А еще лучше добавьте ее номер и аккаунт в черный список. Дело в том, что некоторые девушки, даже когда сами являются инициаторами разрыва, не могут смириться с тем, что их хотят забыть. Поэтому не исключено, что она начнет проявлять активность, начнет звонить или присылать SMS. В данный момент важно не реагировать. Вот почему лучше сменить номер телефона или везде внести ее в черный список.

Вы должны знать, что занятия спортом помогают быстрее вытеснить из головы весь романтический бред. Физическая нагрузка позволит освободить мысли, поднять настроение, почувствовать свою силу.

  • Помогают путешествия в новые места. Возможность уехать из привычного места обитания – на 100% не допустит случайной встречи с бывшей возлюбленной. К тому же, это позволит получить новые эмоции, узнать много интересной информации. Вы сможете вытеснить мысли о бывшей.
Читайте также  Апатия мужчины в отношениях. Как вернуть любовь мужчины, если он разлюбил Вас?

Сейчас самое время окружить себя заботой друзей, близких. Нужно побольше с ними общаться, не проводить время наедине со своими мыслями.

  • Рекомендуется найти увлечение. Все свободное время уделять какому-то хобби.

Чтоб стало легче на душе, слушайте любимую музыку, но избегайте грустных мелодий или песен о любви. Также исключите музыку, которую вы совместно слушали и те песни, которые нравятся Вашей бывшей.

  • Почаще отправляйтесь на прогулку, особенно в солнечные дни. Прогуляйтесь по парку, не избегайте знакомств с девушками, можете даже позволить себе легкий флирт. Важно понять, что Ваша возлюбленная — не единственная представительница женского пола.

Расслабляйтесь, пытайтесь познать свою духовную силу. Особенно удачными будут медитации и занятия йогой.

Если оставаться в одном городе с девушкой невмоготу — смените место жительства, если у Вас есть такая возможность.

  • Измените свой дневной распорядок. Сейчас самое время заняться изменениями в своей жизни. Попробуйте совершить какой-то нестандартный поступок, например, отправьтесь покорять вершину горы или прыгните с парашютом. Такой экстремальный отдых позволит переосмыслить свою жизнь.
  • Займитесь собой. Отправьтесь в салон красоты, начните посещать тренажерный зал. По мере того, как Вы будете изменяться, сможете почувствовать, как повышается самооценка. Вы увидите, что бывшая возлюбленная больше не достойна такого эффектного и красивого мужчины. Теперь Вам открыты новые горизонты, Вы можете смело покорять женские сердца.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

ТО, ЧЕГО ТОЧНО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ РАЗЛЮБИТЬ ДЕВУШКУ

Многие мужчины наивно полагают, что существуют проверенные методы, как поскорее забыть бывшую. Но, как правило, это ошибочные суждения, которые ко всему прочему работают с точностью до наоборот. Поэтому запомните методы, которые НЕ работают:

Заливать случившееся алкоголем.

Выбирая этот метод, вы заранее прогнозируете себя на неудачу. Ошибочное суждение, что алкоголь поможет справиться с внутренними переживаниями. Не поможет, не сомневайтесь! Нет, возможно, на некоторое время вам и удастся впасть в небытие и, как следствие, забыть уже бывшую пассию. Но вместе с тяжелым похмельным синдромом непременно придет и понимание, что проблема никуда не исчезла. Вот только к душевной боли теперь добавиться и головная.

Винить себя во всех грехах.

В очередной раз, разбирая случившееся и анализируя все возможные причины, не торопитесь винить во всем только себя. Не исключено, что львиная доля ваших ошибок и недочетов, конечно же, присутствует. Просто запомните одну прописную истину: в любом расставании всегда виноваты оба. А в равной степени или нет – это уже другой вопрос. Который, к слову, уже не имеет совершенно никакого значения. Поэтому берите себя в руки и прекращайте заниматься самобичеванием.

Искать замену.

Это вовсе не означает, что вы должны принять обет и податься в мужской монастырь. Напротив, новые знакомства, приятное общение и флирт сейчас вам только на пользу. Лишнее лишь одно – на следующий же день после расставания искать новые серьезные отношения. Не торопитесь, отдохните, переживите прошлые чувства и только тогда, когда почувствуете себя полностью свободным – от чувств и былых воспоминаний, можете делать шаги навстречу более осознанным и настоящим отношениям.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Попробуйте оценить ситуацию со стороны

Напишите список, в котором укажите все причины, из-за чего вам не нужно быть вместе с бывшей возлюбленной.

  1. В первую очередь, укажите то, что девушка не испытывает к Вам никаких чувств. А ведь где-то ходит та, которая по-настоящему полюбит.
  2. Во-вторых, укажите то, что не хотите до конца дней быть с особой, которая предала или бросила. Попробуйте представить развитие ваших отношений, как часто вы бы ссорились, как она бы к Вам относилась.
  3. Отыщите в девушке все недостатки, явные и скрытые, постарайтесь здраво на нее взглянуть, сняв розовые очки.
  4. Подумайте о том, чего Вы лишились в этих отношениях, что могла бы подарить Вам другая избранница.
  5. Определитесь с тем, действительно ли данные чувства настоящая любовь, может все дело во влюбленность или в чувстве собственности.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Если женщина замужем?

Случается так, что мужчина влюбляется в замужнюю женщину. Она не решается разрушить свою семью и прекращает всяческие отношения на стороне. Как в таком случает забыть замужнюю девушку, если сердце не хочет отпускать избранницу?

В первую очередь нужно заглушить голос сердца и прислушаться к своему разуму. Очень часто отношения с человеком, который состоит в браке, не приводят ни к чему хорошему.

Рушится семья, становятся несчастными все те, кто втянуты в отношения даже косвенно. Если у женщины есть дети, то для них подобная ситуация может стать настоящим кошмаром. Пожалуй, к таким отношениям лучше всего подходит поговорка про то, что любимого человека нужно уметь отпускать.

Читайте также  Как пережить расставание с любимым? Гарантировано и без боли.

Если отношения были не столь глубоки со стороны избранницы, то следует подумать о себе. Разве бывают счастливыми отношения, где один из партнеров остается на вторых ролях и позволяет себя таким образом унижать.

Да и где гарантия, что изменница со временем не продолжит заниматься поиском партнера моложе и лучше.

Часто в связях с замужней женщиной мужчину заводит сам риск отношений. Ему нравится встречаться украдкой, прятать совместные фото и т. п. После расставания мужчина не знает, как перестать думать о девушке, потому что ему не хватает тех самых ощущений. Но получить адреналин можно и по-другому, например, заняться экстремальными видами спорта или совершить невероятное путешествие.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Почему я не могу перестать любить девушку?

Некоторые мужчины спустя годы разлуки с объектом обожания утверждают, что не перестали любить. Психологи в таких случаях разводят руками. Мудрецы же говорят, что настоящая любовь не умирает. Если она однажды посетила сердце человека, то осталась в нем до конца жизни. В некоторых случаях — это даже хорошо.

Спустя десятилетия жизнь человека часто кардинально меняется. И то, что девушке в юности казалось легким флиртом, в итоге может перерасти в настоящую любовь. Практика психологов видела случаи, когда два человека, не ужившиеся в молодости, создали прекрасную дружную семью через 20 лет после знакомства.

Реально ли заставить себя разлюбить, когда любовь настоящая? Ученые утверждают, что нереально. Ведь мать искренне любящая свое чадо будет испытывать эти чувства даже если отпрыск станет мошенником, бандитом или убийцей. Быстро расстаются с душой человека лишь ложные чувства влюбленности. В таких случаях уходят восхищение и обольщение. Миражи и грезы рассеиваются. В результате остается лишь голая правда. Возможно это и к лучшему. Влюбленность не доставляет человеку столько боли, сколько настоящая большая любовь.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Основные признаки, что любовь прошла

Влюбленность или ненастоящая любовь рано или поздно проходит. Каждый, кто желал получить именно такой результат, может увидеть увядание чувств по определенным признакам:

  • с объектом обожания уже не больно и волнительно общаться;
  • нет желания прятать свои негативные качества, которые раньше тщательно маскировались;
  • пропало доверие к любимой девушке;
  • нет радости от встречи с бывшей возлюбленной;
  • пропал интерес к жизни бывшего партнера;
  • отсутствует желание подстраиваться под девушку;
  • появилась нетерпимость по отношению к бывшей возлюбленной;
  • атрофировалось желание подчиняться ее капризам;
  • без этого человека жизнь прекрасна;
  • появилась ощущение жалости о потраченном времени.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Если наблюдаются все перечисленные признаки, значит пылкие чувства позади. Можно смело шагать навстречу новым эмоциям. Только осторожно. Не следует наступать на те же грабли. Тщательно выбирайте будущий объект обожания. И пусть поможет в этом Амур.

Отношение к любви

В обществе отношение к любви трояко. Одни ищут ее и придаются этому чувству. Другие сводят ее к страсти, для них сильное сексуальное влечение – синоним любви. Третьи вообще в любовь не верят. Социологи и психологи объясняют это последствиями сексуальной революции и пропаганды секса. Я с ними не согласен.

Если принимать во внимание физиологические особенности людей, разницу темперамента и уровня культуры, все становится на свои места. Во все времена были люди, способные к любви, и те, кто на нее не способен. Для наглядности привожу диаграмму распределения по типам:

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Неспособные на любовь

Неспособные на любовь в принципе – люди с очень низким уровнем либидо. Их гормональная и, соответственно, эмоциональная активность низка. Они производят впечатление уравновешенных и умудренных. Но вся эта уравновешенность строится на низкой энергетике и бедности чувств. Им нечего уравновешивать, так как работа левого полушария не встречает противодействия.

Распространенное заблуждение – это люди высокого интеллекта. Наоборот, высокий интеллект (выше 130 баллов по Айзенку) отмечается у эмоциональных людей с высоким уровнем активности либидо.

Про творчество я вообще молчу. Оно без высокого уровня либидо вообще невозможно. Великие ученые, писатели, художники, композиторы, политики и бизнесмены – люди эмоциональные, иногда просто необузданных страстей.

Заключение

Наверняка каждый из мужчин хоть раз в жизни задавался целью найти верный способ разлюбить девушку навсегда. Однако нет такой методики, которая позволит стереть женщину из памяти, как по волшебству. Если вы действительно хотите забыть девушку, приготовьтесь работать над собой. Дайте себе возможность прожить негативные эмоции, которые вы испытываете. Но не упивайтесь ими. После того, как вы примете окончательное решение и «переварите» то, что с вами происходит, приступайте к действиям.

Избавьтесь от всего, что может напомнить вам о девушке, и переключайтесь на себя. Новые цели и задачи, новые увлечения – и у вас все получится.

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: