(Время чтения: 8 минут)
Давайте признаем тот факт, что все мы в той или иной мере склонны к ревности, будь то ревность к любимому человеку, ревность к другу, к братьям или сёстрам, коллегам на работе. Именно поэтому Вас беспокоит вопрос, как перестать ревновать парня?
Ревность на самом деле способна скрывать под собой множество других неприятных ощущений, таких как зависть, именно поэтому в английском языке слово «jealousy» обозначает и ревность, и зависть одновременно. Однако сегодня речь пойдет преимущественно о ревности, которая мотивирована желанием обладать, контролировать и управлять человеком, в которого мы влюблены.
Нет смысла объяснять, каким образом человек испытывает ревность, иначе говоря, какие симптомы он ощущает, потому что все мы наверняка с этим сталкивались. Это неприятно, и с этим всё ясно. Однако прежде чем помочь Вам справиться с позывами ревности по отношению к определенным людям, необходимо понять, какой вид ревности конкретно у Вас.
Два основных вида ревности.
#1 Детская ревность. Страх остаться в дураках.
Помните, как в детстве, года в два-три, многие из нас, желая изучить новый предмет, который нам казался таинственным, будь то игрушка, жучок или камень, пытались познать предмет либо разломав его, чтобы узнать, что же там внутри, либо пробовали его на зуб, буквально помещая в рот. И такой вид познания полностью раскрывал тайну определённого предмета: его вкус, его размер, его внутренности. И ребёнок в таком возрасте остаётся довольным тем объемом информации, который он раскрывал через своё практическое исследование.
Однако ребёнок растёт, формируется подросток. Часто впервые с ревностью мы сталкиваемся лет в семь, в школе, или же особенно если в семье появляется новый ребёнок, и часть внимания родителей уходит к нему. В школе же появляются те, кто лучше. А если Вы становитесь отличником, тогда внимание учителя к другому ученику в Вас вызывает позыв ревности. Почему?
Именно этот вопрос: «Почему?», — Вы задаёте себе: «Почему ему/ей внимания больше?»; «Почему она учится лучше?»; «Почему его хвалят больше?» и т.д. Вас интересует тот же скрытый секрет, который интересовал Вас и в камешке, и в жучке в детстве. Однако такой способ познания, который работал раньше, теперь, в возрасте более осознанном, по отношению к человеку будет называться «каннибализмом». Иначе говоря, нельзя разобрать человека по частям, нельзя его попробовать на зуб.
И из-за этой обиды Вы ещё больше ревнуете. Вы хотите узнать его тайну, но не можете, потому что насильно, как с жуком, эту тайну не достать. Ваши планы, когда Вы всё контролировали, нарушены «этим новичком», который забирает часть внимания на себя. И в этот момент появляется страх остаться в дураках, быть хуже другого. А почему он неожиданно стал лучше, и как ему это удается – непонятно.
Поэтому уже в более старшем возрасте, создав даже некие отношения, скажем, пару, и парень, и девушка страдают соблазном заглянуть в тайную жизнь человека: просмотреть его/её соц. сети, мобильник, электронную почту, следить за этим человеком, даже шантажировать, лишь бы человек предстал перед нами абсолютно открытым, чтобы успокоиться и понять, что ничего нам не угрожает, и его/её тайна на самом деле – пустышка. Или же понять, что угроза есть, и тогда избавиться от этого человека…законным путём, конечно.
|| Если бы человек был бы полностью откровенен, у нас бы не возникало желание его дополнительно «расследовать», если он у нас и так на ладони.
Таким образом, первый вид ревности, «детская ревность», обусловлена желанием узнать о человеке как можно больше, точнее – всё узнать, чтобы его «тайна» ничем не угрожала нам: ни опасностью остаться хуже него, ни опасностью остаться обманутым. Мы хотим, чтобы всё было на ладони, и тогда мы будем спокойны. Нас интересует «тайна», поверх которой мы надумываем разные образы и домыслы, за счёт чего разгадка этой тайны становится ещё более желанным занятием.
#2 Камерная ревность. Страх остаться одному.
Многие из нас заложники собственной тюрьмы депрессии, тоски, комплексов и вечного страха перед жизнью. Поэтому большинство людей сегодня ищут и создают отношения из-за желания получить «сокамерника», который либо станет сочувствовать происходящему и вечно жалеть нас, либо разнообразит такую одинаковую и вялотекущую жизнь…чтобы было к кому прижаться, с кем поговорить по-душам или от кого получить заботу.
Именно поэтому, когда в жизни появляется претендент на роль «сокамерника», иначе – девушка или парень, через время, когда он и она привыкают друг к другу, появляется потребность нахождения этого «попутчика по несчастью» рядом как можно чаще.
Поэтому, когда один из партнёров требует больше личного пространства, желает побыть один или, запершись в своей комнате, хочет просто поработать над проектом, то из глаз второго партнёра это часто расценивается, как предательство. В голове возникают мысли, что человек что-то умалчивает, значит, он что-то замышляет, и, возможно, это побег из этой «тюрьмы».
Из-за этого начинаются подозрения, попытки открытой ревности, слежка в соц. сетях, претензии и паранойя. Всё потому, что кажется, что «сокамерник» хочет убежать и поэтому всё чаще хочет остаться один. Ревность настолько поглощает Вас, что Вы активно начинаете искать ответа на вопрос, как перестать ревновать парня?
В тот момент не приходит в голову мысль, что человеку необходимо быть одному, потому что одиночество – это основа любви, как ни парадоксально. И если быть 24/7 вместе, тогда вы разойдётесь через месяц. Нужна передышка и чем больше давать её человеку, тем больше он будет желать вернуться туда, где его «не приковывают к батарее». Но об этом в такие моменты мало кто задумывается. Только потому, что появилась возможная угроза вновь остаться наедине с самим/ой собой, а ведь это так страшно…
|| Только познав себя, не будет желания «влезть» в жизнь другого.
Именно поэтому в старшем возрасте, когда у людей появляются уже свои дети, а у тех детей начинают складываться отношения с противоположным полом, родители начинают ревновать своих детей к их парням/девушкам, а далее даже к их мужу или жене. Почему? Потому что сокамерник уходит, и снова остаёшься один на один с собой.
Практическое руководство №1
Если Вы обнаружили, что Вам ближе «Детский» вид ревности, и Вам действительно важно знать обо всём и всех, кто входит в Ваш круг знакомств, иначе у Вас возникает страх остаться обманутым или преданным, тогда Вам следует «поселить» внутри себя следующую идею. Вам никогда и ничто не будет известно на 100%.
Именно тогда, когда Вам кажется, что человек у Вас «на ладони», и ситуация под полным контролем, в тот момент Вы обманываете себя больше всего. Нельзя контролировать всё. Бесполезно это занятие ещё и с той точки зрения, что вместо того, чтобы изучать себя и становиться лучше, Вы тратите время на другого человека, пытаясь обнаружить то, о чём он часто сам не знает. Успокойтесь и не бойтесь быть обманутым.
Когда Вы идёте по своему пути, нужные люди сами появляются в Вашей жизни, и им нет смысла обманывать Вас. Вместо того, чтобы стараться узнать чужой секрет, узнайте свой. Нам только кажется, что мы знаем себя хорошо, на самом деле, максимум, что мы знаем о себе, своих мыслях и способностях – это 60%.
Если у Вас второй вид ревности. И вы ревнуете по большому счёту из-за страха остаться в одиночестве, тогда далее мы будем разбирать только эту проблему, и я дам чёткий ответ на вопрос, как перестать ревновать парня?
Основные причины собственнической ревности:
- Поведение партнера.
Источник ревности может быть как явным, так и безосновательным. Явным может стать поведение партнёра, который заставляет Вас волноваться и надумывать себе лишнего. Например, он/она часто не берет трубку, ведёт себя загадочно, когда ему/ей кто-то звонит – уходит от Вас в другую комнату, рассказывает о других девушках/парнях. Всё это заставляет Вас строить теории и разгадывать их, из-за чего Вы постоянно находитесь в нервном состоянии. Здесь поможет только серьезный разговор, после которого человек либо исправится, либо Вы покинете его, желая чего-то более стабильного.
- Мода на мимолётность в отношениях и пропаганда этого в обществе.
К сожалению, современное общество поглотил культ секса и обнажённого тела. Это не могло ни повлиять на отношения между мужчиной и женщиной в целом. Мало кто сегодня хочет создавать крепкую и счастливую семью, и работать над этим. Сегодня интересно иметь много разных партнёров. Все хотят подольше «погулять», а семью создать где-то под конец, с тем, кто попадётся на тот момент. Именно эта всеобщая нестабильность рождает страх начинать новые отношения, потому что гарантий нет, что этот парень/ эта девушка уже нагулялись. Поэтому мы ревнуем, поэтому мы хотим контролировать, желая лишь обезопасить себя от обмана.
- Продумывание сценария наперёд.
Сценария, где Вы и Ваш партнёр вместе навсегда. Нам свойственно привязывать к кому-то очень быстро. Всё только потому, что большинство из нас не способны находиться наедине с собой. Нам нужен человек, который будет рядом и который скрасит нашу тоску и печаль. И тогда, когда мы понимаем, что человек вдруг может уйти или у него может появиться кто-то другой, мы начинаем контролировать его и ревновать к возможному будущему без Вас. Из-за этого появляется недовольство своим партнёром, потому что теперь он кажется неожиданно подозрительным, хотя он таким всегда и был, поменялись только Вы сами.
- Желание контролировать ход жизни
Есть у нас страх перед жизнью, потому что нет уверенности и стабильности в завтрашнем дне. Ваш парень, Ваша девушка могут как обычно завтра пойти, скажем, на работу, и по дороге встретить человека, в которого влюбятся с первого взгляда и забудут Вас. Такое может случиться и с Вами. Нам свойственно думать, что всё вокруг нас навсегда и под нашим чётким надзором. Но это не так. Если произошло так, что человек, на которого Вы возлагали большие надежды, ушёл, то случилось это только к лучшему, потому что для Вас открылась новая возможность. Не Ваше Вашим никогда не будет, а Ваше – останется с Вами.
Практическое руководство № 2
Как справляться с ревностью, если ревнуете Вы:
- Проанализируйте, чем она мотивирована: поступком человека или вашей неуверенностью в себе и паранойей? Далее, либо поговорите об этом, если есть основания ревновать, либо работайте с собой, но всё равно выскажитесь, чтобы плохие мысли не одолевали Вас в будущем.
- Выскажите опасение человеку, к которому Вы ревнуете, а не сидите, ждите и надумывайте лишнего. Вы либо высказываете, либо не ревнуете.
- Подумайте, есть ли у человека причина изменять Вам? Если человеку хорошо с Вами, то зачем ему уходить от хорошего?
Девушки: поддерживаете ли Вы своего мужчину, ухаживаете ли Вы за собой, развиваетесь ли Вы сами и делаете ли Вы ваш союз с мужчиной интересным?
Парни: дарите ли Вы своей девушке цветы и другие подарки часто? Делаете ли Вы комплименты, заботитесь ли Вы о ней? Интересуетесь ли Вы ей как личностью или рассматриваете лишь как сексуальный объект? ВАЖНО: выслушиваете ли Вы её хотя бы 20 минут в день? Если девушка найдет того парня, кто её слушает и хочет слушать, она в него влюбится.
- Работайте над своей самооценкой и принятием того, что Вы не контролируете ни человека рядом, ни жизнь. Человек с Вами настолько долго, насколько он сам того хочет.
- Научитесь уважать человека и его личное пространство. Человеку нужно своё место, и не надо его лишать этого. Наоборот, чем меньше Вы пытаетесь подглядеть в скважину двери, тем больше вероятность, что Вас пустят внутрь.
Как справляться с ревностью, если ревнуют Вас:
- Успокойтесь и поймите страх человека. Многие не понимают, почему именно они ревнуют. Если эта ревность безосновательна – попытайтесь найти внутренние причины, побудившие человека к желанию Вас контролировать. Если причина явная, с точки зрения Вашего партнёра, тогда попытайтесь сделать так, чтобы Ваш партнёр был спокоен. Если в Вашей жизни часто появляются другие мужчины или женщины, тогда откажитесь от этого, если в этом нет необходимости, а просто у Вас такая привычка: много общаться со всеми. Если Вы не желаете от этого отказываться, тогда Вы ещё не готовы к серьёзным отношениям, поэтому не обманывайте Вашего партнёра и не делайте ему/ей больно: расставайтесь, пока не поздно.
- Полностью выслушать опасение человека. Что именно ему не нравится, и готовы ли Вы отказаться от этого?
- Полностью проясните ситуацию, чтобы не оставалось вопросов. Если Вы любите человека – полностью расскажите ему о том, что его пугает, если ревность безосновательна. Если ревность у вашего партнёра из-за Ваших действий, тогда объясните ему/ей, почему Вы так поступаете. Возможно, в этом виноваты не только Вы.
- Договоритесь о том, как можно снизить риск возникновения недоверия между вами в отношениях, если, конечно, Вы любите этого человека и желаете ему счастья. Если нет, то перестаньте обманывать его и кормить мыслями «о совместном светлом будущем». Уважайте человека умейте смотреть на ситуацию его глазами. Понравилось бы Вам, если бы он так поступил с вами?