Как стать креативным человеком

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Если вы столкнулись с какой-то сложной задачей 📃 или пытаетесь превратить рабочую рутину во что-то более интересное, ✨ то наверняка задаетесь вопросом, как это сделать. ❓ И ответ может прийти неожиданно — попробуйте решить задачу ✅ более креативно, подойти к ней творчески. А вот как стать креативным, как раз об этом в нашей статье!

Как стать креативным человеком

Как развить креативность

Прежде чем говорить о том, какие действия помогут научиться мыслить более креативно, давайте посмотрим, что понимается под креативностью.

Слово креативность в переводе с английского означает create — создавать, creative — созидательный, творческий. То есть по сути креативность — это творческие способности.

Википедия дает следующее определение творческим способностям:

«Творческие способности — способности человека принимать творческие решения, принимать и создавать принципиально новые идеи».

Креативные люди умеют действовать вопреки создавшимся стереотипам, умеют разбирать что-то сложное на более простое, находить решение сложных задач. Мы точно не знаем, возможно, креативность задается на генетическом уровне, но креативностью мышления можно управлять, можно научиться мыслить более творчески и креативно подходить к решению сложных задач.

Чтобы развить в себе этот навык, используйте приемы, о которых мы поговорим ниже.

Как развить креативность мышления

Как стать креативным человеком

1. Путешествуйте. Поездки и путешествия расширяют границы сознания. Даже поездки в своем регионе, в своей стране показывают, насколько люди разные, насколько разная культура в каждой местности. И этот опыт помогает находить креативные решения. Ведь полученную во время путешествий информацию вы сможете применить в своей работе, в общении с друзьями, при знакомстве с новыми людьми. Мы никогда не знаем, когда точно нам пригодится та или иная информация.

К тому же, путешествия помогают оставить груз проблем дома, в офисе, на рабочем столе и полностью высвободить свое сознание для чего-то нового, что вы получаете в путешествии.

2. Смотрите глазами других людей. Попробуйте засомневаться в своей правоте и посмотреть на ситуацию глазами других людей, например, глазами ребенка, катающегося в парке на горке, глазами девушки, которой только что сделали предложение руки и сердца, глазами прохожего, который разговаривает по телефону, глазами своего коллеги, жены друга, матери вашей супруги…

Эта способность смотреть на мир глазами других поможет вам находить совершенно разные точки зрения в решении ваших задач и выходить за рамки привычного.

3. Изучайте иностранный язык. Когда вы изучаете иностранный язык, вместе с языком вы впитываете новую культуру, другой образ мышления, узнаете традиции и образ жизни людей, которые говорят на этом языке. Ваш мир становится шире. Помните, как говорил философ Зенон, — чем больше область знания, тем больше область незнания. Так вот, иностранный язык помогает расширять ваши границы, границы мышления. Попробуйте, и все поймете сами!

Как стать креативным человеком

4. Выйдите за рамки. Часто на вопрос «Как развить креативность?», вы можете встретить совет — выйти за рамки привычного. Это правда, когда вы делаете то, что вам не свойственно, пробуете что-то новое, вы начинаете смотреть по-другому на привычные для вас вещи. Вы будто становитесь больше внутри себя, крепче и увереннее, ведь вы приобрели новый опыт. Нет ничего более ценного, чем приобретенный практический опыт в любых вопросах, как в профессиональных, так и в личных.

5. Создайте творческое окружение! Когда мы говорим об окружении, то имеем в виду не только общение с творческими людьми, когда каждый может поделиться своим опытом, своими задумками и проектами. Окружением может стать простой поход в магазин творческих товаров, покупка красивых вещей в дом. Красивые и уютные вещи — то, что вас окружает, влияет на всю вашу личность. Красивые вещи помогают отстраниться от проблем и посмотреть на ситуацию более оптимистично.

6. Дышите свежим воздухом. Бывайте на свежем воздухе. Да, это простой и элементарный совет, но если вы хотите стать креативным, то свежий воздух для вас — это просто «must have». Не можете написать статью? Вперед, на свежий воздух! Никак не приходит идея по масштабированию проекта? Идите гулять и проветрите голову на свежем воздухе, ищите новые маркетинговые решения для вашей маркетинговой кампании, пройдитесь по парку, и увидите — ответ и решение придут к вам сами.

Как стать креативным человеком

7. Смените локацию. Когда вы решаете какую-то сложную задачу и не можете найти решение, попробуйте поменять рабочее место или просто отправьтесь на другой конец города, уйдите на соседнюю улицу или выезжайте за город. Вот увидите, решение придет совершенно неожиданно. И то, что казалось проблемой, перестанет ей быть. И вы легко по возвращении в рабочий кабинет решите свою проблему.

Иногда изменение места помогает быстро находить выход из сложившейся ситуации и придает сил для новых открытий.

8. Ведите дневник. Чтобы развить креативность, можно просто начать писать ежедневно в дневник. Пишите все, что хотите: о своей жизни, о своих выводах, записывайте ваши размышления, пишите о ваших непослушных детях, заботливом муже, болтливой жене, о справедливом воспитателе в детском саду, об усталом кондукторе, повстречавшимся вам в трамвае…

Читайте также  Образцы письма-благодарности за сотрудничество

Когда вы ведете дневник, вы начинаете осознанно наблюдать за происходящим вокруг вас, вы раскладываете свои мысли по полочкам, структурируете все, что намешано в вашей голове, вы освобождаетесь от лишнего хлама и мусора, который перемешивается в ваших мозгах, и учитесь быть более сосредоточенным.

Как стать креативным человеком

9. Общайтесь с детьми. Быть креативным не всегда означает находить решение проблемы каким-то вычурным способом. Иногда сложную задачу можно решить простым путем, о котором почему-то не догадываются другие. А научиться этому можно у детей. Поэтому чаще общайтесь с детьми, задавайте им вопросы, учитесь мыслить так же кристально чисто, ясно и просто.

10. Сделайте паузу, перерыв, отвлекитесь от творческого процесса, от работы. Уйдите на кухню и приготовьте ужин, отправьтесь из дома или выйдите из офиса. Просто освободите голову.

11. Читайте. Читайте мотивационную литературу, читайте художественную литературу, русскую классику, например, «Повести Белкина» Пушкина или «Евгения Онегина». Чтение помогает в развитии кративности, в развитии быстрого мышления, ваш словарный запас растет (а мы ведь все с вами говорим на языке Пушкина), следовательно, вы учитесь решать вопросы путем переговоров. А ваш инструмент в этом вопросе — ваш язык, ваша речь, поэтому читайте!

Как стать креативным человеком

12. Понаблюдайте за людьми в кафе. Люди все разные, у каждого свой опыт, свое поведение, свои разговоры, проблемы, дела… Наблюдайте за другими людьми, за их поведением и словами, это поможет вам научиться воспринимать ситуацию под другим углом зрения и поможет вам стать более креативным.

13. Наблюдайте за работой других. У них наверняка есть чему поучиться, проецируйте их действия на свою нишу, задачу, работу, — и вы найдете интересное решение.

14. Посетите выставку с ребенком. Это может быть не только выставка изобразительного искусства, но и выставка морских обитателей или редких животных, выставка бабочек или выставка динозавров. Что это вам даст? Вы испытаете совершенно другие эмоции, нежели отправитесь в одиночку. Согласитесь, в своей взрослой жизни вы многое повидали и вас практически нечем удивить, но когда вы удивляете ребенка, рассказывая ему о том, что вы уже знали, вы смотрите на привычные для вас вещи под новым углом, вы смотрите на все глазами ребенка. Это придает вдохновение, учит вас быть более кретивным.

Как стать креативным человеком

15. Сделайте что-то своими руками. Поработайте в саду, высадите цветы в горшки, вскопайте землю, сплетите браслет, сделайте открытку или фотоальбом, сшейте куклу. Когда вы работаете руками, эта работа заставляет ваш мозг отдыхать от рутинных дел.

Конечно, развитие креативности — процесс долгий и постоянный, но если из вышеперечисленных способов вы найдете что-то для себя, то ответ на вопрос «Как стать креативным человеком?» не заставит себя долго ждать. Ведь только постоянное развитие поможет вам стать интересным человеком и научит вас решать проблемы непривычным для многих путем.

Эффективные способы, как стать креативным человеком

Фрирайтинг

Техника появилась еще в 1934 году. Изначально ее использовали, чтобы прокачать писательские навыки. Сегодня фрирайтинг применяют, когда нужно сгенерировать парочку новых идей.

Суть техники в том, изложить на бумагу поток мыслей. Если возникают трудности, начать можно с фразы « Мне сегодня не пишется» и писать ее, пока в голову не придет новая мысль. Чтобы раскачать мозг, можно рассказывать о том, как прошел день, что происходит за окном, все, что приходит в голову.

Если нужно выдать новую идею, тут подходит метод ассоциаций. Например, писать все, что приходит в голову о каком-то товаре или услуге.

Фритокинг

Суть метода аналогична с фрирайтингом, только мысли излагают на диктофон.

Как стать креативным человеком

Техника перевоплощения

Метод позволяет взглянуть на проблему со стороны, максимально активизировать воображение.

Нужно сформулировать вопрос, который беспокоит, выбрать несколько известных людей, которые являются авторитетом, и написать от лица каждого возможные варианты решения задачи.

Метод раскадровки

Способ позволяет увидеть причинно-следственную связь между явлениями, посмотреть на проблему под другим углом.

Нужно собрать всю возможную информацию: сделать заметки на стикерах, добавить вырезки, фотографии, картинки, — все, что приходит в голову. Собранный материал раскладывают на доске или ватмане и вешают на видное место.

Такой метод очень повышает продуктивность и перезагружает мозг.

Brainwalking

Способ хорош, когда необходимо решить какую-то задачу, но человек не видит выхода.

Читайте также  Эксцентричный человек что это значит

Нужно в течение для записывать любые мысли, которые приходят в голову по данной проблеме, и складывать листочки в коробку или конверт. В конце дня бумажки с идеями достают и анализируют.

Метод используют в корпорациях и больших коллективах в качестве мозгового штурма, однако он отлично работает и для индивидуальных нужд.

Как стать креативным человеком

Поиск неожиданных связей

Нужно взять в словаре 2 случайных слова, затем найти 3 общих черты и 3 различия.

Нестандартное применение

Суть игры в том, чтобы выбрать любой предмет и найти хотя бы 10 вариантов его нетривиального использования. Вариант для продвинутых: попытаться найти применение 2 абсолютно разным предметам.

100 слов

Необходимо составить рассказ, состоящий из 100 слов. Важно, чтобы в опусе содержался сюжет.

За и против

Нужно взять за основу какую-либо мысль и написать 5 идей, ее подтверждающих и 5 опровергающих.

Сумасшедший архитектор

Суть упражнения в том, чтобы выбрать 10 предметов из окружающей среды и объединить их в 1 рисунке. Например, изобразить дерево, дом или другой объект.

Упражнение Эдварда де Боно

Нужно выбрать наугад любых 4 слова и попытаться найти 1 лишнее, а 3 оставшихся объединить по какому-либо признаку.

Как статье более креативным (варианты выполнения):

  1. выбрать 6 слов и объединить их по 3;
  2. найти 5 слов, выбрать 1 и найти, по какому принципу его можно связать с остальными;
  3. выбрать 2 слова и придумать на их основе идею для бизнеса;
  4. найти 5 слов и определить, какое понятие наиболее полезное, дорогое, безопасное, практичное, долговечное.
  5. выбрать 2 слова и на их слове придумать сюжет преступления, еще 3 слова должны быть использованы в качестве улик;
  6. из 4 слов выбрать 2 и определить, по каким критериям они противоположны;
  7. на основе 4 слов придумать газетный заголовок.

Техники направлены на создание ассоциаций и поиска связей между предметами.

1+1=1

Принцип упражнения такой: когда объединяются 2 предмета или явления, они составляют новую категорию, а не отдельные. Нужно вспомнить 10 имен самых близких человек и записать их, выделяя заглавную букву.

Например, Анастасия – А, Петр – П. Теперь следует придумать слово, ассоциирующееся с этими буквами: а – апельсин, п – пароход. Теперь нужно объединить эти слова. Например, пароход оранжевого цвета, плавающий в водах Африки.

Как стать креативным человеком

Решение творческих задач

Описать свою цель, пользуясь 6 словами. Например, «Поехать отдыхать на море этой зимой». Чем точнее формулировка, тем лучше.

Стать частью проблемы

К примеру, нужно решить проблему, как улучшить обслуживание клиентов в банке. Автор методики предлагает представить себя сейфом и поговорить с управляющим банком, с посетителями, описать свою форму, размер, место нахождения.

Я – задача

Суть в том, чтобы представить себя проблемой. Нужно ответить на вопросы:

  • Как я себя чувствую?
  • Что хочу себе сказать?
  • Что бы я мог себе посоветовать?
  • Какие есть варианты развития?

Количество вопросов и их содержание зависит от фантазии автора.

Техника направлена на преодоление логической модели мышления, поиск нестандартных методов решения задач, активизацию воображения.

Суть задачи

Если человек стремится к спокойствию и расслабленности, нужно ответить на вопросы: Какие предметы вокруг излучают умиротворение? Кто из живых существ ведет спокойную жизнь? Какие это существа? Что из себя представляют? Какие ассоциации возникают?

Биография

Встретив незнакомого человека на улице или в общественном транспорте, следует представить, как он живет, кем работает, есть ли семья, какие увлечения.

Не важно, правильные рассуждения или нет.

Главное придумать историю жизни незнакомого человека.

Как стать креативным человеком

Список идей

Полезно составлять список идей на все случаи жизни: куда отправиться на выходные, как провести Новый год или день рождения, как реализовать план на работе.

Чем больше идей, тем лучше. Идеи могут быть нелогичными или фантастическими. Главное – дать волю воображению.

Возможно все

Следует придумать варианты решения для неожиданных ситуаций: нападение инопланетян, засуха, отсутствие гаджетов и так далее. Важно, чтобы план был подробным.

Крохотные истины

Нужно найти картину или фото с множеством деталей, установить таймер на 10 минут. В течение этого времени необходимо сосредоточенно смотреть на изображение, не допуская ассоциаций. После звукового сигнала нужно постараться мысленно воспроизвести все, что удалось запомнить.

Чем больше деталей, тем лучше. Затем следует вернуться к привычным делам. Спустя время можно возвращаться к воспоминаниям, стараясь вспомнить новые детали.

Максимальный эффект от упражнений достигается, если заниматься каждый день хотя бы по 10-15 минут.

Как стать креативным человеком

Советы

Творческим и креативным можно стать в условиях, когда требуется принятие новых, нестандартных решений. Привычка – враг творческого начала. Изменение образа жизни поможет сойти с привычной колеи.

Полезно проводить «инвентаризацию» своих привычек и действий. Нужно составить список того, что делается на автомате изо дня в день, и попытаться изменить эти действия.

Читайте также  Статусы со смыслом про спорт клевые

Выработать креативный подход можно, начав с простых изменений в собственной жизни:

  • ходить на работу другой дорогой;
  • изменить время сна;
  • изменить график работы;
  • слушать новую радиостанцию;
  • расширить список газет и журналов;
  • попробовать новые рецепты;
  • пересмотреть пищевые привычки;
  • изменить вид отдыха.

Для развития креативности необходимо давать постоянную пищу для ума. Для этого важно смотреть познавательные передачи, слушать интервью ученых, интересоваться передовыми разработками. Процесс познания должен быть непрерывным.

Развитие креативности – долгий процесс, требующий постоянных тренировок. Не обязательно пользоваться всеми из перечисленных способов.

Можно найти наиболее понравившийся и практиковаться ежедневно.

Как стать креативным человеком

Критерии креативности по Торренсу

  • Беглость — способность с большой скоростью выдавать большое количество разнообразных идей. При высоких показателях беглости человек способен за минуту придумать двадцать способов использования какого-либо предмета, например, обычного карандаша.
  • Гибкость — способность оценивать проблему со всех сторон и применять различные стратегии при её решении. Гибкость помогает быстро улавливать связи между разными явлениями, устанавливать закономерности, находить общее в самых разных вещах и событиях.
  • Оригинальность — способность генерировать нестандартные или неожиданные идеи, отступать от общепринятого шаблона. Оригинальность помогает с успехом выходить из нештатных ситуаций.
  • Разработанность — способность не просто генерировать идеи, но и углублять, детализировать их. Высокий уровень детализации отличает изобретателей и конструкторов.
  • Сопротивление замыканию — умение постоянно воспринимать новую информацию, не ограничиваясь какой-то одной её стороной или аспектом, даже если он кажется наиболее подходящим. Сопротивление замыканию способствует расширению кругозора и накоплению полезных данных для придумывания оригинальных решений.

Высокий уровень креативности делает человека более успешным, позволяет достичь высоких результатов в любой сфере деятельности. Творческое мышление находится на третьем месте в десятке важнейших гибких навыков 2020 года, составленном на экономическом форуме в Давосе.

Как стать креативным человеком

Методики развития творческого мышления

Британский психолог Эдвард Де Боно, создатель теории латерального, или бокового (нестандартного) мышления, описал в своих книгах несколько методик, которые помогают развивать креативность и находить оригинальные способы решения задач.

Методика 1. Синектический штурм

Синектика — это соединение несовместимых элементов. Синектический штурм как способ решения проблем изобрёл американский исследователь Уильям Гордо. На основе его идей Эдвард Де Боно создал собственную методику синектического штурма. Она заключается в последовательном использовании прямой, личной, обобщающей и символической аналогии.

  1. Сформулируйте проблему.
  2. Перечислите способы, которыми люди обычно решают эту проблему (поиск прямых аналогий).
  3. Придумайте, как бы решили эту проблему вы сами (использование личных аналогий).
  4. Перескажите проблему своими словами, назовите её характерные черты (применение обобщающей аналогии).
  5. Представьте, как могли бы решить эту проблему знакомые вам исторические или вымышленные персонажи (использование символической аналогии).

Методика 2. Шесть шляп

Предназначена для работы в группе, но применять её может и один человек. Для этого ему придётся последовательно примерить разные «шляпы». Методика позволяет посмотреть на проблему с разных сторон. Каждая шляпа символизирует определённый подход к решению проблемы.

  1. Белая шляпа — информационная. Надевая белую шляпу, нужно собрать и озвучить всю информацию о проблеме (факты, цифры, обстоятельства) и перечислить ресурсы и возможности для её решения.
  2. Зелёная шляпа — творческая. Надев эту шляпу, необходимо сгенерировать несколько оригинальных путей решения проблемы.
  3. Красная шляпа — эмоциональная. Надев её, вы имеете полное право сосредоточиться на предчувствиях, сомнениях, опасениях и других чувствах, которые возникают при обдумывании разных путей решения проблемы.
  4. Жёлтая шляпа — оптимистическая. Обладатель этой шляпы сосредотачивается исключительно на положительной оценке предложенных идей.
  5. Чёрная шляпа — критическая. В ней следует рассмотреть все недостатки, трудности и негативные последствия разных вариантов решения задачи.
  6. Синяя шляпа — организационная. Надевать её нужно в последнюю очередь, чтобы подвести итог обсуждения и сделать выводы.

Методика 3. Выход за рамки

Зачастую мы не можем решить проблему или задачу, потому что ограничиваем себя рамками объективных обстоятельств или нашими представлениями о действительности. Метод «выхода за рамки» предполагает отказ от этих ограничений.

  1. Сформулируйте проблему.
  2. Представьте, как можно решить её, имея неисчерпаемые ресурсы и возможности.
  3. Рассмотрите каждую идею, которая пришла вам в голову, и оцените, можно ли воплотить её целиком или частично в имеющихся условиях.

Методика 4. Случайное слово

Можно применять как в группе, так и индивидуально.

  1. Сформулируйте проблему.
  2. Скажите любое слово, которое первым придёт в голову.
  3. Попробуйте связать его с проблемой.
  4. Чем больше слов сможете связать с поставленной задачей, тем выше будет уровень вашей креативности. Лучше, чтобы слова были как можно меньше связаны с сутью проблемы.

Как стать креативным человеком

В заключении

Креативность – это навык, который под силу развить каждому человеку. Полезно обращать внимание на то, что происходит в окружающем мире: подмечать мелочи, анализировать события, прислушиваться к альтернативным мнениям, быть открытым новому опыту.

Не нужно бояться выйти из зоны комфорта. Это единственный способ выйти на новый уровень мышления.

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: