Как стать мужественнее

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание
  1. Отношение к женщинам
  2. Превращение в мужественного мужчину
  3. Приведите себя в форму
  4. Наслаждайтесь ответственностью
  5. Улучшайте свое эмоциональное здоровье
  6. Отточите свой интеллект
  7. Развивайте ценные межличностные отношения
  8. Будьте индивидуальны
  9. 10 способов, как стать мужественнее
  10. 1) Как стать терпимее к своим друзья
  11. 2) Как извиниться
  12. 3) Как успевать вовремя
  13. 4) Перестаньте играть роль парня, который занимает последнее место
  14. 5) Перестаньте говорить другим, что вы хорошие парни, которые занимают последние места
  15. 6) Научитесь справляться с одиночеством
  16. 7) Как расслабляться и получать удовольствие
  17. 8) Как перестать быть слишком чувствительным
  18. 9) Как разговаривать с девушкой
  19. 10) Справляйтесь с этим
  20. Мужские профессии — «я — мужик»: перечень
  21. Как мужчине стать более мужественным: способы поведения
  22. Адреналин в крови и тестостерон
  23. Важно правильно питаться
  24. Не увлекайтесь вегетарианством
  25. Мужественность формируется поведением
  26. Мужественность вырабатывают и поступки
  27. Умение разбираться в бытовой технике
  28. Помощь близким и родным в семье
  29. Заключение

Первым делом давай проясним 🔍 — ты тут не на тренинг пришел и воспитывать тебя мы не собираемся. ❗ Обычно статьи на подобные темы таят в себе абсолютно субъективную чушь, 💥 которая либо опирается на мнение псевдоэкспертов, либо является индивидуальными розовыми очками 👓 самого автора, а чаще всего совмещает в себе всего понемногу.

Дабы избежать этого недоразумения, мы будем говорить о вещах поистине прописных. Ты и сам знаешь их, и любой тест на подобную тематику пройдешь на все 100 процентов, но…

Как стать мужественнее

Каждый чертов раз, когда мы сталкиваемся с жизненными ситуациями, в голове среднестатистического гражданина происходит подмена ценностей, и мы поступаем совершенно не так, как нужно. Психология — штука странная и противиться ей бесполезно, поэтому выход здесь единственный. Ты прочитаешь это просто для того, чтобы понять, что обычно ты все-таки поступаешь правильно и готов и дальше следовать своему мировоззрению. В ином же случае пора исправляться. Наступил новый год — пора перемен!

Под мужественностью обычно подразумевают абсолютно разные вещи. Правильнее всего будет признать, что это совокупность качеств, которые должны быть свойственны не только сильному, но и слабому полу.

Однако ошибочно полагать, что главными среди них являются бесстрашие и стойкость — такое происходит из-за того, что храбрых военных награждают символическими медалями. Не менее важны победа над страхом, умение признать поражение, способность пойти против своих принципов, готовность помочь даже своему заклятому врагу. В средневековье это называлось честью — справедливость и достоинство были фирменным отличием благородных рыцарей от обыкновенных крестьян.

Однако, как мы уже заметили, не обязательно быть бесстрашным солдатом, чтобы тебя назвали мужественным.

В Китае весьма популярна легенда о воине, который пришел к мудрецу и сказал, что мужество свойственно лишь ему и его бойцам, а не слабеньким монахам. Тот привел его к бездонному ущелью, встал на самый край, так, что пятки свешивались вниз, и велел воину встать рядом с ним. «Храбрец» лишь попятился назад, покрывшись холодным потом. «Мужественный человек не меняется, взирая ли на синее небо, глядя ли на темную пропасть. Потому что опасность не в пропасти, она — в тебе», — сказал мудрец.

Как стать мужественнее

Пожалуй, это единственное качество, отношение к которому практически не менялось на протяжении эпох. Но меняются поступки, свойственные мужественному человеку. Отношение к женщине, отношение к одежде, отношение к конфликтам — нынешний век диктует свои правила. Пацифизм шестидесятых, толерантность нулевых и многое другое наложили отпечаток на современные понятия о мужестве, поэтому мы решили не столько перечислить, сколько вспомнить историю главных показателей того, что сделало нас в итоге человеком.

Отношение к женщинам

Испокон веков мужчина относился к женщине как к «недочеловеку». Недаром древние греки придумали миф о красивой, но глупенькой Пандоре, которая, открыв ящик, вызволила на свет все несчастья и бедствия. А средневековая церковь и вовсе низвела женщин до порождений Сатаны и за несколько сотен лет пожгла на инквизиционных кострах десятки тысяч невинных «ведьм», которые всего лишь поклонялись языческим богам.

Лишь эпоха индустриализации дала женщине право в обществе, переключив «канал гонений» на чернокожих (да, афроамериканкам не повезло вдвойне) и геев.

Как стать мужественнее

Конечно, уважение к слабому полу было всегда, в основном по причине способности к деторождению и умению хранить домашний очаг. Более того, когда отношения перетекали в семейные, женщина становилась главной ценностью в жизни мужчины (хотя порой залогом этого служило ее приданное, которое нерадивый супруг мог потерять в случае чего). Сегодня, несмотря на дискриминацию и борющихся с ней феминисток, женщины в большинстве стран чувствуют себя вполне комфортно. И свод правил общения с ними, согласно временным веяниям, тоже немного поменялся.

Теперь не нужно снимать шляпу и вставать при виде дамы, а в список ежедневных поводов порадовать ее добавился лайк очередной аватарки в соцсети.

Но возвращаясь к теме, в отношениях бывают и тяжелые времена. Вот тогда и приходит повод, чтобы показать свое мужество — что ты способен признавать ошибки и готов их исправлять. Речь, конечно, о честности. Не когда она задает стандартный вопрос «Потолстела ли я?», а когда ты забыл про день годовщины или чисто ненароком изменил ей с ее подругой.

Маленькая ложь всегда приводит к тому, что рано или поздно приходится либо во всем признаться, либо врать уже по-крупному и до конца. Так писал Стивен Кинг, так пишем и мы, ибо нет истины фундаментальнее. Если ты скромен и боишься потерять человека, продолжая лгать — меняй «скромность» на «трусость».

Как стать мужественнее

Превращение в мужественного мужчину

Приведите себя в форму

Мужественные мужчины не должны выглядеть как Конан-варвар, но им нужно заботиться о своем теле. Мужчинам и женщинам одинаково нравится сила и атлетизм. Если вы еще не в форме, немедленно выделите немного времени в вашем расписании для ежедневных тренировок. Упражнения заставят вас чувствовать себя и выглядеть лучше.

Это также поможет вам справиться с депрессией и подготовит вас к достижению других мужественных целей.

Вот несколько шагов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы развить собственное тело.

  1. Поднимайте тяжести. Силовые тренировки помогут вам обзавестись мужественными мускулами и сжечь жир. Выберите подходящий режим тренировок и усложняйте их постепенно, если вы новичок в поднятии тяжестей – вы можете навредить себе.
  2. Если вы не уверены в том, как организовать тренировки, и сможете ли вы их себе позволить, наймите персонального тренера. Он или она поможет вам отточить график занятий, который подходит именно вам.
  3. Мужественные мужчины заботятся о своем имидже – держитесь прямо и ступайте уверенно. Красивая осанка придаст вам уверенный вид и может даже заставить вас чувствовать себя уверенно. Сутулая осанка придаст вам побитый или покорный вид.
  4. Если у вас высокий процент жира в организме, подумайте о диете. Нет ничего женственного в диете. Это ответственность. Потеря веса снизит риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем в дальнейшем.
Читайте также  Поздравления с дембелем

Как стать мужественнее

Наслаждайтесь ответственностью

Настоящие мужчины не бегут от вызовов и не стараются уменьшить свои обязанности. Скорее, они гордятся своей надежностью и ответственностью. Если вам могут доверять другие люди, вы быстро научитесь доверять себе, что приведет к развитию уверенности. Ответственность бывает различной формы, в зависимости от роли, которую вы выполняете. Вот несколько аспектов жизни, которые потребуют от вас выполнения новых обязанностей:

  1. Если вы муж или отец, станьте лидером в вашей семье. Примите активное участие в воспитании детей и (или) составлении семейного бюджета.
  2. Если вы парень, будьте зрелым и надежным. Планируйте свидания и мероприятия, не дожидаясь намеков. Будьте эмоционально доступны, если вы нужны своей половине.
  3. Если вы делаете карьеру, посвятите себя ей. Возьмитесь за сложный проект, даже если это означает, что вам придется работать сверхурочно. Будьте тем, кому начальник может доверять, и вас будут уважать.
  4. Подражайте примерам мужественности, которые преуспели в карьере и семейной жизни, будь то друзья или знаменитые герои.

Как стать мужественнее

Улучшайте свое эмоциональное здоровье

Существует заблуждение, что у мужественных мужчин нет никаких эмоций, кроме гнева. Ничто не может быть так же далеко от правды. Настоящие мужчины испытывают полный спектр чувств – радость, грусть, сожаление, удовлетворение и все оттенки этих эмоций. Тем не менее, мужчина никогда не теряет контроль над эмоциями. Он никогда не разрешает себе настолько разозлиться, чтобы сделать что-то глупое. Он никогда не разрешает себе настолько расстраиваться, чтобы игнорировать свои обязанности. Он делает все, чтобы быть уверенным в том, чтобы быть эмоционально готовым к жизненным испытаниям.

Честно оцените свое эмоциональное состояние – вы испытываете какие-то нелогичные эмоции? Остановите свои слабости. Поговорите с друзьями или с терапевтом, чтобы по-новому оценить свое эмоциональное состояние.

Мужчины и женщины испытывают клиническую депрессию, но мужчины в депрессии чаще решаются на самоубийство. Депрессия может также привести к тому, что мужчина перестанет заботиться о своей судьбе и карьере. Если вы в депрессии, обратитесь за медицинской помощью. Не мужественно притворяться, что ничего не произошло.

Как стать мужественнее

Отточите свой интеллект

Мужественные мужчины не просто сексуальные, сильные животные – они так же и умны. Они не должны быть интеллектуалами, но они должны быть открыты к знаниям всю свою жизнь. У мужественного мужчины есть мнение почти обо всем, но его мнение не будет обосновано, если он не открыт к знаниям. Каков бы ни был ваш уровень образования, будьте настолько умны, насколько это возможно – это поможет вам участвовать в переговорах, решать конфликты дома, но, что важнее всего, жить полной жизнью.

  • Найдите хобби! Никогда не поздно научиться играть на музыкальном инструменте или выучить новый язык.
  • Вступите в дискуссионный клуб! Умение эффективно спорить – важный навык практически во всех аспектах жизни.
  • Если вы в чем-то не правы, признайте это и двигайтесь дальше. Вы ничего не добьетесь, упорно отказываясь изменить свое мнение.

Как стать мужественнее

Развивайте ценные межличностные отношения

Мужественные мужчины будут уверены в себе, но они не должны быть одиночками. Развитие активной общественной жизни поможет вашим карьерным амбициям (это отличный способ получить хорошие рекомендации), но это также и отличные способ познакомиться с кем-то в романтическом смысле. Плюс, это просто весело. Выйдите на улицу и познакомьтесь с кем-то сегодня!

  • Берите на себя роль лидера в организации. Вы встретите много людей и заработаете их уважение.
  • Вступайте в спортивные команды. Спорт – отличный способ улучшить вашу общественную жизнь и здоровье одновременно.
  • Берегите свои самые нежные, интимные эмоции для ваших отношений, но будьте плечом, на которое более эмоциональные люди могут опереться.

Как стать мужественнее

Будьте индивидуальны

Мужественные мужчины выбирают некоторых людей, как ролевые модели, но они сами стремятся ими стать. Будьте уникальны – не следуйте моде слепо. Выработайте свой собственный стиль, и вас никогда ни с кем не спутают. То, как вы одеваетесь, говорите и преподносите себя, производит впечатление на людей. Убедитесь, что оно незабываемо.

Никогда не соглашайтесь с кем-то просто чтобы понравиться. Настоящий мужчины уверенны в себе, могут комфортно для себя не соглашаться с другими, когда это необходимо.

Делайте то, что вам нравится, не заботясь о том, что подумают другие. Вам нравится вязать? Тогда станьте самым мужественным вязальщиком в мире.

Как стать мужественнее

10 способов, как стать мужественнее

1) Как стать терпимее к своим друзья

Мужественность также подразумевает лояльность к своим собственным друзьям. Примите это как данность.

Хоть и звучит это довольно просто, но большинство людей в общем-то забывают о том, как быть лояльным. Сказывается влияние времени, работы, расстояния и обязательств, которые отдаляют нас друг от друга, у каждого появляются отговорки и т.п.

Поэтому, правило номер один — всегда помните откуда вы пришли. Кто долгое время был вашими друзьями и почему вы были близки.

2) Как извиниться

Быть поистине сильным не только означает встречаться лицом к лицу со своими страхами, но также и с теми, кого вы обидели.

На самом деле, это признак мужественности. Признаться себе, что был не прав, смириться с этим и загладить свою вину.

Кроме того, что случается когда вы не пытаетесь извиниться? Как правило, вы оправдываетесь перед самим собой, а то, как вы начинаете вести себя после этого — никому не нравится.

Читайте также  Стервозные статусы со смыслом дерзкие

Как стать мужественнее

3) Как успевать вовремя

Говоря об ожидании, никто с должным уровнем самоуважения не заставит других ждать, ведь он знает, как успеть вовремя. Почему? Потому что если вы уважаете себя, свое время, то вы также должны уважать других и не заставлять их ждать вас.

Это печально, что сегодня принято опаздывать.

Меня не волнует, является ли эта привычка общепринятой в кругу ваших друзей. Это практика здравого смысла, которая показывает, что вы уважаете других и само время.

Если вы не уважаете ни время, ни других, значит вы не уважаете и самого себя. Поэтому, постарайтесь не опаздывать. Только дети постоянно опаздывают.

4) Перестаньте играть роль парня, который занимает последнее место

Потому что только неудачники занимают последние место. Даже не думайте спорить с этим.

Дело в том, что большинство из нас убедили себя быть «жертвой». Если ты хороший человек, то ты должен чем-нибудь жертвовать, занимать последнее место. И мы миримся с потерей, с болью, продолжаем сожалеть и гладить себя по головке, приговаривая, что я хороший человек и сделал все правильно.

Это заблуждение. Мужественность подразумевает оба варианта — и быть хорошим человеком и добиваться того, чего хочешь.

Поэтому прикажите себе занимать первые места и делать все, что для этого нужно. Никаких оправданий.

Как стать мужественнее

5) Перестаньте говорить другим, что вы хорошие парни, которые занимают последние места

Я слышу это постоянно.

«Я влюблен в нее. Я всегда с ней и все для нее делаю, но они видит во мне лишь друга. Это нормально…»

*Вздох* Знаете, я не богатый человек. У меня нет даже машины, но я всегда даю мелочь бездомным»

Потом вы хотите мне ответить: «Это нормально, дружище. Ты хороший парень. Когда-нибудь у тебя все наладится в жизни». Или что-нибудь вроде этого.

Оглянитесь, все хорошо! Это здорово, что вы такой хороший человек! Но почему вы тратите свое время, жалуясь на такие ситуации? Почему вы всегда ищите подтверждения в глазах других, вместо того чтобы начать шевелиться и добиваться того, чего хотите?

Я считаю, что настоящий парень не станет тратить свое время на поиск внимания и подтверждения. Он просто делает то, что должен. Поэтому, если вы хотите знать, как стать мужественнее, то перестаньте сомневаться в своих действиях и искать поддержку у окружающих.

Как стать мужественнее

6) Научитесь справляться с одиночеством

Есть люди, которые могут принять одиночество, а есть те, кто постоянно отвлекает других, спрашивает когда они приедут, просить посидеть с ним, перекусить и т.д.

Такое поведение отражает вашу неуверенность в себе. К тому же, такое поведение очень даже раздражает.

7) Как расслабляться и получать удовольствие

Никто не любит напряженных и нервных людей. Это факт.

Если вы не можете расслабиться, это означает, что вы постоянно беспокоитесь и нервничаете даже по пустякам. Когда человек нервничает, окружающие это замечают и это оказывает определенное воздействие на них.

Заметка: Именно по этой причине, большинство боссов, менеджеров и других руководителей так не любят их работники.

Настоящие мужчины знают, как расслабиться, это также означает, что они способны принять тот факт, что что-то идет не так. И они готовы встретиться с этим.

Как стать мужественнее

8) Как перестать быть слишком чувствительным

Позвольте мне высказаться прямо…

Я полностью на стороне тех людей, кто способен проявить мягкость и чувствительность по отношению к эмоциям других.

Но парень не может быть настолько чувствительным, чтобы люди начинали спрашивать: «Почему он настолько ранимый?».

Настоящая мужественность подразумевает твердость, но и в тоже время быть готовым отбросить все свои чувства и воспринимать жизнь, какой она есть.

9) Как разговаривать с девушкой

Проще говоря, когда парень не знает, как общаться с девушкой, он начинает беспокоиться обо всем и в конечном счете выглядит довольно глупо.

  • Именно поэтому они иногда спрашивают других — «Если я добавлю ее в ВК, буду ли я выглядеть как будто хочу подкатить к ней?»
  • «Если я лайкну ее фотку, будет ли это очевидным намеком, что она мне нравится?»
  • “Я надеюсь, что она заметит мой новый одеколон, когда зайду в бар.»

Проблема большинства парней в том, что они думают именно так. Они ожидают, когда она сделает первый шаг. Но если большинство будет ждать, то найдется тот, кто сделает первый шаг и познакомится с ней.

Любовь и романтика может происходить вполне естественным образом, но нет причины, по который вы не можете сделать первый шаг на пути к знакомству. Парни, всегда делайте первый шаг, это будет выглядеть вполне нормально. По крайней мере, вы избежите вышеописанных сценариев.

Как стать мужественнее

10) Справляйтесь с этим

Чувствуете боль? Все идет не так, как вы планировали? Устали? Немного замерзли?

Хотите знать как стать мужественнее? Справляйтесь с этим!

Справляйтесь с этим.

Хватит жаловаться, плакать или ожидать того, что кто-нибудь с вами познакомится.

Вы больше не маленькие мальчики.

Просто. Начинайте. Справляться. Сами.

Мужские профессии — «я — мужик»: перечень

Вообще, такую фразу: «я — мужик», настоящие мужчины не говорят. Только парни «ясельного возраста». Эту фразу говорят другие люди, которые, возможно, в этой жизни ничего не добились. Мужские профессии – все, благодаря которым мужчина защищает и обеспечивает свой тыл – семью и родных. А еще – когда учит быть мужественными других, или спасает людей.

Удивительно, но во всех даже самых мужских профессиях присутствуют женщины. Только стриптизер мужского пола – не женская профессия. Но это больше занятие, а не работа. Хотя для единиц – и это профессия.

Как стать мужественнее

Можно и по-другому сказать, что мужские профессии – те, о которых мечтают мальчишки, пока их не испортят мечты о современных рекламных проектах и SEO продвижении.

Читайте также  Что означают в сообщениях скобки, кавычки, троеточия и т.д. при переписке в социальных сетях

Вот перечень — какие профессии называются мужскими:

  • Родину защищать — все военные профессии — самая достойная и мужественная работа
  • Космонавты – те же военные
  • Пилоты гражданской авиации
  • Моряки флота
  • Полярники
  • Шахтеры
  • Пожарные
  • Работники полиции
  • Газовщики
  • Нефтяники
  • Геологи
  • Врачи, которые спасают жизни людей
  • Водители, – и сотни других профессий

Можно сказать и по-другому — там, где страшно, но надо выполнять и проявить мужество, выдержку, самообладание, смелость, решительность, смекалку, силу, стойкость, волю, отвагу, доблесть (или достоинство для гражданских) и честь. Еще для мужчины достойное и обязательное занятие – доставлять радость своим близким. Конечно, мужская профессия должна давать возможность достойно обеспечивать семью. Все основные мужские профессии связаны с повышенным риском для здоровья и жизни, и поэтому оплаты высокие.

Как стать мужественнее

Как мужчине стать более мужественным: способы поведения

Интересно про стиль поведения настоящего мужчины говорят психологи, предлагающие изучить несколько вариантов поступков для приобретения мужественности. Они точно подойдут для изучения айтишникам и другим людям подобных специализаций, которые не привыкли тяжело работать и доказывать свою силу.

Из всех этих советов неплохо подойдут рекомендации собирать блины в спортзале и нахлобучить дебошира. А после таких ординарных поступков подарить женщине прекрасное настроение. Итак, как мужчине стать более мужественным? Если обобщенно, то способы поведения человека, чтобы стать мужественным, такие:

  1. Регулярные нагрузки в спортзале или полезный физический труд
  2. Укрепят не только здоровье, но также характер, волю и самодисциплину. Наращивание физических достижений стимулирует человека успешно развиваться.

Адреналин в крови и тестостерон

Последний – мужской гормон, без которого мужчина не может быть мужественным и сильным. Известно, что при необходимости сильной гормональной терапии женщин пичкают тестостероном, они начинают бриться. И наоборот, у парней — злостных любителей пива тестостерон вымывается, начинает расти живот, пропадает влечение к женщинам, сексуальность и мужественность.

Как стать мужественнее

Важно правильно питаться

Питание мужчины имеет огромное значение. Состав современных продуктов питания не поможет добиться мужественности. Употреблять торты, чипсы и разные бургеры из Макдональдса вместе с пивом для мужчины должно быть табу. Люди с весом в центнер и более из страны из-за океана – грустное тому подтверждение.

Не увлекайтесь вегетарианством

В рационе питания мужчины обязательно должны быть продукты, помогающие организму вырабатывать тестостерон — мясо, субпродукты, разные каши, цельнозерновой хлеб, овощи и даже хорошая жирная рыба.

Мужественность формируется поведением

Они должны указывать на достоинство и честь мужчины, и совершаться осознанно по велению души. Благородство и уважение к окружающим сами продиктуют правильное поведение в самых неожиданных ситуациях, когда нужно защитить, вызволить, а иногда и спасти. К примеру, когда школьник, рискуя жизнью спас тонущего младшего ребенка, или мужчина вынес из горящей квартиры детей, перед этим забравшись туда не задумываясь по водосточной трубе, а потом просто ушел, не представившись. То есть, это поступки с готовностью помочь и спасти без условий.

Как стать мужественнее

Мужественность вырабатывают и поступки

Это когда человек окунается в мир приключений и экстремальных путешествий в экзотические уголки мира. Можно прыгнуть с парашютом (хотя бы с вышки) или пройти на байдарках и каноэ по бурной речке. Этим, кстати часто стали баловаться в последнее время блогеры, айтишники, офисные работники с острой нехваткой адреналина, постоянно сидящих в комфортном кресле.

  • Позитивные реакции на мелких бытовые проблемы и временный дискомфорт
  • Вырабатывают мужественность также. Нужно только проявить стойкость и дисциплинированность.
  • Прививает общение с оружием и разной мужской атрибутикой

Только без опасности для себя и окружающих. Есть еще любители поохотиться с карабином на джипе ночью, но это тоже на любителя – преследовать более слабого и беззащитного животного. Никто не заставляет убивать зверя — просто погонять по лесу. А вот найти медвежью берлогу в тайге, пойти с пустыми руками к медведю «побеседовать» – будет очень мужественно, но помните, что это может быть опасно.

Умение разбираться в бытовой технике

Мужественность также развивает умение починить и разобраться в каком-нибудь устройстве. Для начала подойдет и утюг. Главное, такие увлечения развивать.

Помощь близким и родным в семье

Особенно, если этот вопрос неразрешим без мужчины, развивает мужественность и повышает самооценку представителя сильного пола в разы.

Даже самые малые физические достижения вырабатывают мужественность
Это и плавание, прогулки в ненастье, и увеличение результатов на тренировке.

И самое банальное — выехать с близкими на природу, просто подышать свежим воздухом, пожарить шашлык, отдохнуть, повеселиться, добавить позитива. Для кого-то это открытие, но это тоже развивает мужественность. Ведь нужно будет разжечь костер, пожарить мясо, чтобы оно получилось вкусным.

Как стать мужественнее

Заключение

И, последнее. Ко всем вышеописанным красивым словам нужно добавить еще одно качество. Мужественный мужчина должен быть готов в любую минуту, не раздумывая отдать свою жизнь, чтобы сохранить свою семью, народ, Родину и свою женственную женщину. С мужеством, отвагой, смелостью, стойкостью, с достоинством и честью. Готов с рождения до смерти. Потому что это его долг перед своими предками. И тогда мужчина будет мужественным и сильным.

Как считаете — это действительно так?

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: