Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание
  1. Эффективные способы и методы психологов, как поверить в себя
  2. Берем ответственность за свою жизнь
  3. Нет сравнениям!
  4. Нужна мотивация
  5. Окружение: фильтруем и подбираем
  6. Тренируйте целеустремленность
  7. Никогда не унывать!
  8. Полюбите себя
  9. Боремся со страхами
  10. Зона комфорта: немедленно расширять
  11. Чаще меняйте привычную обстановку
  12. Смелость быть собой: займитесь любимым делом
  13. Примите свою уникальность, как аксиому
  14. Отпустите прошлое
  15. Доска почета
  16. Постоянно благодарите себя и мир
  17. Никогда не сдаваться
  18. Балуйте себя
  19. Избегайте стрессов
  20. Чем проще, тем лучше
  21. Боритесь с детскими травмами
  22. Доверяйте себе
  23. Только прогресс
  24. Нужно перестать быть мнительным
  25. Бесконечно учитесь
  26. 9 способов поверить в себя
  27. 1. Станьте волонтёром
  28. 2. Составьте список побед
  29. 3. Окружите себя людьми, которые верят в вас
  30. 4. Примите себя
  31. 5. Измените угол зрения
  32. 6. Решайте задачи постепенно
  33. 7. Изучайте себя
  34. 8. Живите своими целями
  35. 9. Прекратите сравнивать себя с остальными
  36. Пошаговый алгоритм изменения себя
  37. Что говорят психологи и эксперты
  38. Возможные трудности и пути их решения
  39. Попытки ни к чему не приводят
  40. Не хватает времени.
  41. Возникают разногласия с окружением
  42. Нет мотивации
  43. Где искать полезные материалы
  44. FAQ
  45. А с чего лучше начать изменять собственную жизнь?
  46. Что делать, если ничего не получается?
  47. Как найти ментора?
  48. Вывод

Как можно поверить в самого себя, 😇 когда никто не верит. Что нужно сделать, чтобы перестать быть мнительным после неудач 📉 или когда опустились руки. Готовые шаги, 🦶 чтобы поверить в свои силы.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Эффективные способы и методы психологов, как поверить в себя

Писатель и психолог Роберт Грин (Robert Greene) в книге «Законы человеческой природы» (The Laws of Human Nature) рассказывает, как помочь поверить в себя после неудач, только изменив отношение к себе и миру. Автор подтверждает, что поработав с самооценкой, можно легко решить множество проблем: плохое здоровье, тотальное невезение, отсутствие денег и крепких отношений.

Если вы готовы кардинально изменить себя, вырваться из круга проблем, разберемся, как полюбить и поверить в себя, используя эффективнее методики психологов:

Берем ответственность за свою жизнь

Парадоксально, но попытка обвинить всех в своих проблемах автоматически ворует у вас уверенность в себе. И пусть сначала кажется, что вам удалось оправдать себя, в итоге вы окажетесь в опасной роли жертвы. Чтобы перестать цепляться за людей, обвинять их и мир в неудачах, учитесь отвечать за свои поступки.

План действий:

  1. Запретите жалеть себя.
  2. Не вините других в неудах.
  3. Адекватно оценивайте свои промахи.

Отключайте внутреннего критика. Не позволяйте себе заниматься самокопанием, разбирать до молекул каждую неудачу. Как только хочется себя ругать, скажите приятный комплимент.

Как заставить себя поверить в себя при желании переложить ответственность на других: представьте, что вам нужно отдать человеку деньги, которых у вас сейчас нет.

Проанализируйте, что будет проще — заработать и оставить сумму себе или отдать ее?

Этот психологический прием постепенно сформирует у вас новую полезную привычку не перекладывать ответственность на других и гордится собой за умение решать проблемы.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Нет сравнениям!

У вас не получится понять, как поверить в себя и свои силы, если не перестанете постоянно сравнивать себя с другими.

Опасная привычка понижает самооценку, усугубляет страхи и комплексы, не позволяет добиваться целей.

Как бороться с желанием сравнивать:

  • Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним. Превратите мероприятие в захватывающую игру: пишите список каждый день, что вы сегодня сделали лучше, чем вчера, в чем превзошли себя. Например, прошли на 1000 шагов больше, отказались от вредной еды, прочитали новую книгу, стали терпимее и добрее.
  • Как можно поверить в самого себя, когда никто не верит. Вместо разрушающего сравнения с авторитетными для вас личностями, изучайте их с интересом и рвением. Проанализируйте, что именно вас в нем восхищает, завораживает. Смотрите на человека, у которого можно учиться.
  • Не копия, а оригинал. Запретите себе подражать другим! Создайте свой уникальный стиль: общение, одежда, пищевые привычки и т.д. Поиграйте в революционера, а не подражателя.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Нужна мотивация

Чтобы полюбить и поверить в себя нужно понять, зачем вам это нужно. Психологи рекомендуют сделать «критическую» карту, которую нужно повесить на видное место или держать на рабочем столе.

Пишем список, что произойдет в жизни, если не поверите в себя, а самооценка будет низкой:

  1. Не получится поверить в себя как в мужчину, женщину. Отношения будут кратковременными и наверняка неудачами.
  2. Финансовые сложности. Внутренние конфликты непринятия, нелюбви к себе никогда не позволят хорошо зарабатывать.
  3. Никакой самореализации.
  4. Роль жертвы.
  5. Несбывшиеся мечты и цели.
  6. Плохое здоровье.

Критический список сначала будет вызывать раздражение, но именно он поможет сформировать устойчивую мотивацию меняться, взять себя в руки, начать становиться уверенней, лучшей версией себя.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Окружение: фильтруем и подбираем

Согласно опросу кафедры психологии Технологического института Флориды, США (Florida Institute of Technology), 75% людей тотально зависимы от мнения близких, друзей, коллег!

Их критика, сарказм моментально снижают самооценку, провоцируют депрессии и агрессию.

На пути обретения внутренней гармонии и уверенности в себе нужно правильно выбирать окружение:

  • Прекращайте общение с людьми, которые: постоянно критикуют, подкалывают, не верят в вас, высмеивают. Токсичный «круг друзей» будет постоянно тянуть на дно, снижать самооценку.
  • Относитесь к советам критично. Не нужно все подсказки воспринимать в штыки. Проанализируйте совет, возможно, он дельный.
  • Окружайте себя только позитивными людьми. Позитивное мышление буквально «передается» от личности к личности, оно заряжает энергий, заставляет верить в будущий успех, избавляет от страхов.
  • Избегайте общения с людьми-жертвами. Постоянный негатив, жалобы на жизнь также «передаются», как вирус.
  • Ищите новые знакомства. Опыт других людей бесценен, может помочь стать лучше, успешнее, сильнее.
Читайте также  Что означает тату паук на руке, кисти, пальце, плече, шее, ноге

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Тренируйте целеустремленность

Если вы хотите понять, как женщине поверить в себя, мужчине или подростку, немедленно начинайте мечтать и ставить цели!

Стремление к желаемому — это эффективный способ получить жизненный опыт, повысить самооценку, добиться высот, которые заставят поверить в свою уникальность.

С чего начать:

  1. Принять и понять, что вы имеете право и достойны получить все, о чем мечтали. Внешних препятствий не существует, все ограничения находятся в голове.
  2. Ежедневные задачи. Каждый день ставьте перед собой цель, которую обязательно достигайте. Начните с малого: пробежка, самообразование, определенный объем работы.
  3. Глобальные свершения. Напишите список желаний, где будет не меньше 100 пунктов. Пишите все, что может вас порадовать, сделать жизнь лучше. Нужно не бояться своих желаний, а найти их внутри себя. Магический прием работает на 100%: как только мечты будут прописаны на бумаге, Вселенная немедленно начнет искать пути их реализации.
  4. Благодарите себя за каждую достигнутую цель.
  5. Записывайте даже маленькие победы.
  6. Промахи воспринимайте, как жизненный опыт, а не тотальное поражение.
  7. Если вы хотите знать, как заставить человека поверить в себя, напомните ему о его победах!

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Никогда не унывать!

Одна из самых богатых и влиятельных женщин мира Опра Уинфри (Oprah Winfrey) признавалась, что преодолеть неудачи, унижения, неравенство ей помог запрет на уныние и жалобы на жизнь!

Она уверена, что уныние резко снижает самооценку, заставляет человека становиться беспомощной жертвой.

Журналистка говорила: «Абсолютно все проблемы мирового масштаба могли бы быть решены с помощью повышения самооценки людей».

Но это невозможно, если вы постоянно унываете!

Как снова поверить в себя:

  • Никогда не программируйте себя на поражение в начале пути.
  • Учитесь воспринимать ошибки без драм и депрессий. Они неизбежны, если идете к своей цели.
  • Не бойтесь стать самим собой. Если вам грустно, тяжело или больно, постарайтесь выплеснуть эмоции, а не прятать их. Но не позволяйте себе долго задерживаться в унынии. Поможет упражнение: если сильно тяжело, представьте открытую книгу с черной страничкой. Теперь мысленно ее перелистывайте на следующую белую и закройте книгу.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Полюбите себя

Недостатки и достоинства есть у всех, разница лишь в восприятии. Уверенные в себе люди способны говорить о недостатках, принимать их и исправлять.

Неуверенные личности стараются их маскировать, игнорировать. Как принять недостатки:

  1. Начать действовать: принять «темную» сторону личности и искать возможности ослабить ее. Творите добро, помогайте другим, станьте лучше внешне, совершенствуйтесь в профессии.
  2. Признавайтесь себе в недостатках, но без тотальной критики, а с пониманием.
  3. Избавьтесь от гордыни, не позволяющей трезво оценить себя.
  4. Анализируйте поступки с точки зрения постороннего наблюдателя.
  5. Обязательно отмечайте свои достоинства, стремитесь стать лучше, тогда и проблема с низкой самооценкой никогда вас не потревожит.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Боремся со страхами

Психология выделяет страх, как самую распространенную причину низкой самооценки и потери веры в себя!

От деструктивного чувства боязни нужно немедленно избавляться:

  • Бросайте вызов страхам. Это поможет посмотреть на себя с другой стороны, начать гордиться достижениями. Проанализируйте и запишите, чего вы больше всего боитесь. Если вас уничтожают критические взгляды из-за лишнего веса, запишитесь в спортзал, сядьте на диету. Если боитесь противоположного пола, придется рискнуть и первым знакомиться, не нужно бояться неудач.
  • Измените отношение к страхам. Деструктивное чувство живет внутри вас, поэтому внешней опасности не существует.
  • Намеренно беритесь за дела, которые пугают. Это поможет вам стать сильнее, уверенней в себе, смелее.

Зона комфорта: немедленно расширять

  • Многие специалисты рекомендуют покинуть эту призрачную зону, но это травмирует вас еще больше. Старайтесь просто расширить ее границы.
  • Поиграйте с самими собой: сначала запишите, чего бы хотели. Затем, как этого можно достигнуть, а потом план первых шагов. Например, вы мечтаете поехать летом на море, но боитесь об этом даже думать из-за отсутствия денег.
  • Цель записали, теперь прописываем, что нужна работа или подработка с зарплатой (конкретная сумма).
  • Далее пишем, как можно ее найти: спросить у знакомых, поискать в сети и т.д. Вот вы и начали расширять зону комфорта.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Чаще меняйте привычную обстановку

Не обязательно иметь много денег, чтобы реализовать задуманное. Составьте план, по которому каждые выходные начнете посещать ближайшие поселки, города, интересные места.

Устройте интересный квест, заставьте себя доехать в другой город и сходить в кино. Затем вернитесь домой и запишите, что вы расширили зону комфорта, получили новые впечатления, познакомились с кем-то.

Вы моментально вырастите в своих глазах.

Смелость быть собой: займитесь любимым делом

Нелюбимая работа способна не только снизить самооценку, но и похоронить ваши таланты, веру в себя. Постарайтесь найти работу, которая заставляет гореть, искриться идеями, реализовать себя.

Пусть даже она пока плохо оплачивается, она станет отличной инвестицией в высокую самооценку.

Если пока невозможно сменить род деятельности, найдите подходящее хобби, получайте одновременно новое образование, практикуйтесь.

Примите свою уникальность, как аксиому

Если опустились руки, захватила апатия и страх, вспомните, что вы уникальны! И это в буквальном смысле: на планете больше нет таких людей, на земле у вас есть истинная миссия, «место» предназначено только для вас.

Если трудно убедить себя в уникальности, пишите список, перечисляйте все свои достоинства: внешность, таланты, способности и т.д.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Отпустите прошлое

Запретите себе постоянно копаться в прошлом. Вы живете здесь и сейчас, нельзя жалеть о том, чего уже не вернуть.

Простое упражнение, которое поможет отпустить прошлое: опишите важное событие, о котором трудно забыть. А затем два сценария развития: пережитый вами и самый худший.

Подумайте, что все могло закончиться намного трагичней и отпустите прошлое, поблагодарив его за опыт.

Доска почета

Интересный, эффективный метод поверить в себя и повысить самооценку — это вспомнить и записать все похвалы, положительные мнения о вас.

Это поможет добиться успеха, если предстоит важное событие, мероприятие, а вы засомневались в себе.

Постоянно благодарите себя и мир

Благодарность — это мощный инструмент, который настраивает человека на позитивное мышление, заряжает силами, уверенностью в себе.

Читайте также  Как перестать быть неудачником

Выработайте новую привычку: каждый день заканчивайте благодарностью за все, что вы имеете, и за то, чего у вас нет!

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Никогда не сдаваться

Если вы хотите знать, как помочь подростку поверить в себя, взрослому человеку, расскажите, что нельзя сдаваться ни при каких обстоятельствах.

Целеустремленность, умение подняться после поражения, откинуть негативный опыт станут мощным фундаментом для крепкой веры в себя.

Балуйте себя

Чтобы обрести внутреннюю гармонию, снова принять себя, обязательно балуйте себя любым способом: вкусное кофе, новое блюдо, приятное приобретение, ароматная ванна. Позвольте себе получать удовольствие от каждого дня, разбавляя его сюрпризами.

Избегайте стрессов

Накопившиеся негативные эмоции очень быстро спровоцируют стресс. Такое состояние еще сильнее снижает самооценку, заставляет впасть в апатию и безысходность. В стрессе человек не сможет адекватно себя оценивать.

Чем проще, тем лучше

Если трудно понять, чего ты хочешь, значит, реальность стала слишком сложной! Жизнь — это игра, а не суровое испытание и вечная борьба. Снижайте важность своих проблем.

Постарайтесь отпустить их на время, взглянуть на них со стороны.

Не нужно программировать неудачи, бояться негативного исхода ситуации. Превратитесь в активного наблюдателя, который готов принимать жизнь во всех ее проявлениях.

Пусть в жизни появится новый лозунг Михаила Калашникова (Mikhail Kalashnikov): «Все гениальное — просто, все сложное — не нужно»!

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Боритесь с детскими травмами

Потеря веры в себя часто зарождается в детстве. Комплексы, разрушающие установки могут возникнуть по вине родителей, сверстников, друзей.

Не игнорируйте проблему, обязательно проработайте травмы с психологом. Это подарит вам истинную свободу, вырастит самооценка, вернется гармония.

Доверяйте себе

Доверие — это базовая потребность, без которой личность никогда не станет успешной, счастливой, сильной. Все ресурсы, которые помогают добиваться успеха, находятся внутри, а доверие является мостиком между подсознательным «Я» и реальным.

Посвятите один вечер себе и глубоким размышлениям. Поговорите с собой, пообещайте всем частям личности, что будете их ценить, слушать и искренне любить.

Только прогресс

Научиться добиваться целей, избавиться от страхов, обид, стать лучше можно только постоянно двигаясь вперед!

Чем больше вы получаете опыта, узнаете нового, тем быстрее вы обретаете веру в себя.

Смело идите по выбранному пути, вставайте после поражений, принимайте все, как уроки, которые сделают вас лучше.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Нужно перестать быть мнительным

Мнительность — это деструктивное состояние, которое провоцирует стресс, обиды, притягивает комплексы и снижает самооценку.

Мнительный человек способен даже мелочь превратить в тотальную катастрофу, он постоянно копается в себе, ждет нового удара, превращается в жертву.

Бесконечно учитесь

Как помочь мужчине поверить в себя, женщине или подростку: нужно жадно учиться и постоянно расширять свой кругозор.

Новые знания укрепляют уверенность, вы становитесь каждый день умнее, лучше.
Главный плюс образования — это чувство, что вы можете конкурировать с другими! Хорошо образованный человек заслуживает уважения, он востребован, с ним хотят общаться, прислушиваются к мнению. Обучение станет выгодной инвестицией в счастливое будущее.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

9 способов поверить в себя

Сделать это в любом возрасте не так сложно, как кажется.

1. Станьте волонтёром

Даже в самом успешном обществе очень многие люди нуждаются в помощи. Это и дети из приюта, и нищие на улице, и ветераны, и те, кому требуется переливание крови.

Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Решение чужих проблем сделает вас увереннее, повысит самооценку.

2. Составьте список побед

Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или достижения, которыми можно гордиться. Вспомните о них. Это поможет вам поверить в свои силы.

3. Окружите себя людьми, которые верят в вас

Постарайтесь по минимуму общаться с теми, кто постоянно вас критикует и унижает. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями, которые будут вас поддерживать и радоваться вашему прогрессу.

4. Примите себя

Полюбите себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками. Невозможно стать уверенным, если вы отвергаете собственные качества.

5. Измените угол зрения

Перестаньте фокусироваться на трудностях и несправедливостях вашей жизни. Сосредоточьтесь на хорошем и интересном вокруг вас, в сложных ситуациях ищите положительные моменты и будьте благодарны судьбе.

6. Решайте задачи постепенно

Совершенно нереально начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно, жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи. А может, вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.

Определите заведомо достижимую для себя цель и делайте к ней небольшие, но конкретные шаги. Это научит вас правильно рассчитывать свои ресурсы.

7. Изучайте себя

Фрэнсис Бэкон сказал, что знание — это сила. И он был прав. Если вы не справляетесь с проблемой, то вы осваиваете всё, что может помочь в её решении. Если у вас не получается сладить с собой, вы в первую очередь должны изучать себя.

Мотивационная литература и семинары по личностному росту могут облегчить поиск опоры в вашей жизни. Исследуйте, как устроен мир и психология других людей, чтобы лучше понять себя.

8. Живите своими целями

Оцените свои задачи на год, пять лет и всю жизнь. Будьте честны перед собой. Это действительно ваши стремления или просто картинки из модного журнала, застрявшие в сознании? Вы реально хотите этого или данная цель навязана вашей половиной, начальником, окружением? Может быть, вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вы мечтаете закрыться в кабинете и писать программу или роман? Или наоборот, пора всё бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?

Вы сможете поверить в себя, только если будете жить своей жизнью. Нельзя тратить своё время для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.

9. Прекратите сравнивать себя с остальными

У каждого свой путь, цели и достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими людьми. Иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.

Читайте также  Топ лучших книг, чтобы прокачать самооценку, уверенность и любовь к себе

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Пошаговый алгоритм изменения себя

Пошаговый алгоритм, который позволит изменить себя выглядит следующим образом:

  1. Определите собственные мотивы. Нужно точно подумать над причинами, которые позволят быстрее кардинально найти все интересные варианты.
  2. Проанализируйте все важные события в собственной жизни. Важно добавить все интересные решения.
  3. Критические оцените прошлое. Зачастую для успешного улучшения жизни в настоящем, понадобится отказаться от части прошлого. Возможно, ранее вы привыкли игнорировать проблемы или конфликты, однако на текущий момент не стоит так себя вести.
  4. Переоцените собственную шкалу ценностей. Это наиболее важный совет, который сможет решить все возникающие проблемы. В некоторых случаях значительно лучшей идеей будет начать с переоценки ценностей.
  5. Определите величину перемен, которые нужно совершить. Для некоторых людей начало новой жизни может быть изменением места жительства, а для некоторых кардинальной перестройкой себя.
  6. Постоянно упражняйтесь в работе над собой. Визуализируйте для себя все действия.
  7. Поставьте все цели.
  8. Начните перемены. Определите объемы изменений, создайте планы, разберитесь с багажом лишних эмоций.
  9. Подумайте об эффективной смене обстановки и проведите ревизию окружения.
  10. Приведите отношения в порядок.
  11. Разберитесь с финансовыми проблемами, оцените ненужные траты и избавьтесь от них.
  12. Перейдите на лучшую работу.
  13. Заручитесь поддержкой.
  14. Постарайтесь постоянно следить за прогрессом.
  15. Адаптируйтесь к произошедшим изменениям.
  16. Обратитесь к специалистам.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Что говорят психологи и эксперты

Мнение психологов и экспертов существенно различается в зависимости от позиции и опыта. Однако, большинство специалистов настаивают на том, что периодически менять что-то в своей жизни крайне полезно по многим причинам.

Однако, для многих людей это окажется довольно трудно, поэтому, стоит учитывать, что не стоит пытаться изменить все и сразу, а постараться действовать постепенно, небольшими шагами, главное не отступая.

Крайне важно проводить все этапы постепенно, не слишком заставляя и утруждая себя. В противном случае не выйдет достичь желаемого.

Возможные трудности и пути их решения

Существует множество трудностей, которые при этом могут появиться, однако, есть и способы их решить:

Попытки ни к чему не приводят

Оцените собственные усилия и результаты, и вы увидите, насколько далеко вы продвинулись. Никогда не стоит недооценивать собственные попытки или возможности, ведь это приводит лишь к потерям времени.

Не хватает времени.

Постарайтесь убрать то, что тратит время полностью бесполезно. Это может быть просмотр телевизора, компьютерные игры или другие решения. Впрочем, отказаться быстро тоже не получится, поэтому, просто уделяйте чуть больше времени нужным вещам.

Возникают разногласия с окружением

Здесь есть 2 основных варианта:

  1. Либо обсудить с окружающими свою новую позицию, и объяснить им свои стремления и новые идеи.
  2. Либо постараться найти для себя множество новых людей, которые смогут предложить

Нет мотивации

Решить эту проблему довольно сложно. Для этого рекомендуем выполнять все действия пошагово, чтобы не напрягаться сразу слишком сильно, при этом постепенно повышая сложность.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Где искать полезные материалы

Полезные материалы по саморазвитию вы всегда сможете найти на крупнейших форумах по саморазвитию, либо в социальных сетях. Здесь представлено все необходимое для удобного саморазвития, включая мотивационные решения, а также множество программ.

Также, дополнительную информацию можно найти на сайтах коучеров, либо на крупнейших платформах для выкладывания видео. На нашем сайте также собрано достаточно много информации по данной теме, поэтому вы сможете найти для себя действительно интересные статьи и предложения, чтобы оптимизировать свою жизнь.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

FAQ

А с чего лучше начать изменять собственную жизнь?

С точного определения целей и задач, которые вы хотите для себя поставить. Определите интересные варианты и цели, которых вы всегда хотели достичь, чтобы сформировать для себя хотя бы приблизительный алгоритм дальнейших действий.

Что делать, если ничего не получается?

В таком случае стоит попробовать снова, начиная с малого. При этом, важно дополнительно провести анализ предыдущих действий, чтобы уточнить на каком этапе возникают проблемы. Поэтому, вы сможете найти для себя интересные решения для дальнейших попыток, которые гарантированно будут удачными.

Как найти ментора?

Обычно это коучи, реже психотерапевты или психологи. Благодаря таким специалистам зачастую удастся получить несколько дополнительных преимуществ, включая поддержку, мотивацию и другие решения.

Лучшие способы поверить в себя и свои силы и изменить свою жизнь

Вывод

Желание изменить себя – вполне естественно. При этом, не существует одного алгоритма, который может пригодиться всем людям в период перемен. Крайне важно проводить все процедуры постепенно и ни в коем случае не сравнивать себя с теми людьми, кто уже достиг успеха, ведь такое сравнение ни в коем случае не будет в вашу пользу.

Стоит дополнительно изучить полный перечень рекомендаций, который позволит в значительной мере ускорить все работы.

Обратитесь к специалистам, чтобы узнать как это сделать лучше, причем, в качестве специалистов могут выступать как психоаналитики, так и коучеры или люди, которые уже достигли успеха. И помните, главным в этом вопросе является вера в себя.

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: