Муж – домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание
  1. Домашний тиран: что делать, если ваш партнер — абьюзер?
  2. Признак 1. Он уверяет, что у вас есть проблемы
  3. Признак 2. Он критикует вас
  4. Признак 3. Он пытается доказать, что вы никому не нужны
  5. Признак 4. Он дарит надежду
  6. Признак 5. Он угрожает
  7. Признак 6. Он ревнует
  8. Признак 7. Он контролирует
  9. Признак 8. Он лишен сочувствия
  10. Что делать, если вы заметили признаки насилия в своих отношениях?
  11. Чем опасно психологическое насилие
  12. Верить ли тирану, который обещает измениться?
  13. Как избавиться от эмоционального насилия мужа или жены
  14. Как попадают в абьюзивные отношения?
  15. Как выявить мужчину-абьюзера на первых этапах отношений
  16. Как уйти от абьюзера с ребенком
  17. Как восстановиться после абьюза
  18. Мужчина-абьюзер и как не вернуться к нему
  19. Как не попадать в отношения с абьюзером?
  20. 11 признаков эмоционального абьюза: как распознать и защититься от психологического насилия
  21. 1. Вы постоянно заискиваете перед партнером
  22. 2. Ваш партнер использует методы газлайтинга
  23. 3. Партнер требует постоянного отчета «где, когда и с кем»
  24. 4. Партнер говорит обидные слова в ваш адрес, маскируя их под «шутку»
  25. 5. Вы извиняетесь даже тогда, когда знаете, что не сделали ничего дурного
  26. 6. Ваш партнер то слишком горяч, то слишком холоден
  27. 7. Партнер отказывается признавать ваши сильные стороны и обесценивает достижения
  28. 8. Партнер ограничивает вас в эмоциональной близости, сексе или деньгах с целью «наказания»
  29. 9. Вы потеряли сексуальное влечение к партнеру
  30. 10. Вы чувствуете жалость к партнеру, несмотря на то, что он причиняет вам боль
  31. 11. Партнер слишком часто внезапно меняет планы с целью «сделать сюрприз»
  32. Как выйти из деструктивных отношений?
  33. № 1. Сильнейшее чувство вины.
  34. 2. Жалость и сочувствие
  35. 3. Сильнейшее чувство стыда и отсутствие поддержки.
  36. 4. Страх и разрушенная самооценка.
  37. 5. Малоадаптивные установки (интроекты).
  38. 6. Искаженное представление о себе и мужчинах.
  39. 7. Попытка терпеть и держаться в этих отношениях ради детей.
  40. Заключение

Домашний тиран, абьюзер… 🤬 Как только этих мужчин не называют. При этом суть остается неизменной: домашнее насилие. 👊🏻 Сегодня (и особенно в международных браках) это очень распространенное явление. 🤛🏻 Как понять, что ваш муж — домашний тиран?

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Домашний тиран: что делать, если ваш партнер — абьюзер?

Согласно статистике ВОЗ, как минимум каждая третья женщина сталкивалась с так называемым абьюзером — мужчиной, подвергающим ее физическому и психологическому насилию.

Зачастую женщина в таких отношениях даже не осознает себя жертвой. Она пытается найти в себе причину недовольства мужчины, ищет ему всевозможные оправдания. Ведь насилие может быть не всегда явным. Зачастую домашний тиран убивает жертву медленно, постепенно разрушая ее мир, самооценку и мечты.

Что должно насторожить? Что указывает на то, что вы находитесь в отношениях с абьюзером?

Вот 8 верных признаков.

Признак 1. Он уверяет, что у вас есть проблемы

«С тобой не все в порядке», «Ты проблемная истеричка»… Делая что-то нехорошее, он всегда пытается переложить ответственность на вас. Во всем и всегда виноваты только вы, в то время как он остается белым и пушистым. Даже если он поднял на вас руку, то только потому, что вы его довели, а не потому что он тиран и больной на голову человек.

Признак 2. Он критикует вас

Причем во всем. Начиная от стиля одежды и заканчивая внешними данными. Он всегда найдет в вас изъян. Тут плохо накрасилась, там вела себя как глупая. Его задача сделать вас закомплексованной. Ведь если вы усомнитесь в своей красоте, то точного никогда от него не уйдете.

Мужчина-абьюзер всегда находит слабое место в жертве. Ведь в каждом есть несовершенства. Он может зацепиться за лишний вес, неправильный прикус или длинный нос. И будет давить на эту «кнопку», день за днем методично уничтожая вашу любовь к себе.

Признак 3. Он пытается доказать, что вы никому не нужны

Ваш мужчина то и дело говорит: «Да кому ты вообще нужна?», «Кто на тебя такую посмотрит?», «Ты не нужна даже друзьям и родным», «У тебя кроме меня никого нет»?

Он как паук захватывает жертву в силки, и делает так, что она сама уже не хочет из них выбраться. Домашний тиран сеет страхи, сомнения, пытается отдалить вас от друзей, поссорить с родственниками. Рано или поздно вы поймете, что всех потеряли, и кроме него у вас и впрямь никого не осталось.

Признак 4. Он дарит надежду

Не всегда, а лишь изредка, так сказать практикует метод кнута и пряника. В ход могут идти слезы, просьба о прощении, и, конечно же, фраза «Прости, я больше никогда так не поступлю». И первое время муж-тиран и вправду будет нежным, обходительным, создаст иллюзию порядочного и раскаявшегося. А потом все начнется сначала. Унижение и гнобление, а иногда даже и побои.

Кстати, домашние тираны очень любят цеплять жертву качественным сексом. В постели показывают себя как истинные мачо. Обнимают, обожают, делают так, как нравится именно вам. Тут в ход идет весь его энергетический потенциал. Абьюзер словно вампир присасывается к сексуальной чакре, а такую связь, как известно, разорвать очень сложно.

Признак 5. Он угрожает

Это уже крайняя стадия. Когда другие уловки не работают, муж-тиран просто угрожает. Если есть дети, начинает шантажировать еще и ими. «Уйдёшь, никогда не увидишь детей»; «Только попробуй бросить меня, я сломаю тебе ноги»… Может пугать, что разошлет всем ваши голые фото, унизит и сровняет с грязью. Правда, исполняет обещанное домашний тиран далеко не всегда, а лишь в половине случаев.

Стоит взять за заметку: если такие угрозы поступают, нужно сразу же разрывать контакты и писать заявление в полицию. Стандартного абьюзера это обычно пугает, и он отпускает жертву.

Признак 6. Он ревнует

Причем очень жестко и часто с последствиями в виде тумаков. Но бить муж-тиран будет не того к кому приревновал, для этого он морально слаб. Бить он будет вас, причем самым жестоким образом. Запомните, ничто не оправдывает побои. Ударив раз, мужчина ударит и три, и четыре. Это замкнутый круг, и итогом этого всего будет ваша покалеченная жизнь.

Признак 7. Он контролирует

Каждый ваш шаг, каждая трата у мужчины-тирана на строгом контроле. Ему важно знать, где вы и с кем провели время по дороге до работы и обратно. Он смотрит, сколько вы потратили, может запретить делать конкретные покупки или встречаться с друзьями. А когда вы ездите к родственникам, позже он обязательно заставит рассказать во всех деталях, о чем вы говорили. Так он пытается просчитать ваши сильные и слабые стороны. Это помогает ему подсознательно определиться с тактикой.

Признак 8. Он лишен сочувствия

Не ждите, что мужчина-абьюзер будет жалеть и заботится. Ни о вас, ни о ком бы то еще. Домашний тиран — это диагноз, такие люди не пожалеют даже голодного котенка. Кстати, отсутствие сочувствия и сострадания может указывать еще и на возможную социопатию.

Абьюзер никогда не меняется. Все его извинения — всего лишь фальшь и блеф, очередная ложь. Не ведитесь на его раскаяние. Психологи советуют обрывать отношения с мужчиной, если проявились хотя бы два пункта из вышеприведенного списка. Помните: чем дальше зайдут отношения, тем сложнее будет избавиться от тирании.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Что делать, если вы заметили признаки насилия в своих отношениях?

Автор книги «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость» Ланди Бэнкрофт разработал практические советы для женщин, которые хотят проверить, не живут ли они в насильственных отношениях.

При первых признаках абьюзивного поведения дайте понять партнеру или партнерше, что вы не позволите так обращаться с собой, что вы разорвете отношения, если подобное повторится еще раз.

Если, несмотря на предупреждение, все повторится снова — возьмите перерыв в отношениях. Не стоит угрожать абьюзеру окончательным разрывом, заявляя, что это — последнее предупреждение, а затем прощать его. В таком случае он решит, что вы никогда не решитесь расстаться навсегда.

Если он продолжит вести себя, как раньше, или, напротив, резко изменится в один день и попытается как можно скорее вернуть вас — скорее всего, он действительно склонен к насилию. Отнеситесь к этому серьезно. Чем раньше вы разорвете эти отношения, тем выше ваш шанс выйти из них без тяжелых последствий.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Чем опасно психологическое насилие

Подорванная вера в себя, страхи, комплексы, подавленное настроение вплоть до депрессии – таковы последствия «бескровного» насилия для жертвы. Они вполне сопоставимы с ущербом, который причиняют, например, побои. Специалисты давно трубят на каждом углу, что психологическое насилие столь же разрушительно, как и физическое. Только женщины, привыкшие к прямым или завуалированным насмешкам, оскорблениям, унижению, пренебрежению, обесцениванию, пропускают предостережения мимо ушей и в упор не видят всей серьезности положения.

«Делясь своими историями, женщины нередко смеются, сыплют шутками. Мол, подумаешь: пришел, потопал ногами, деньги отобрал – все равно, говорит, без ума спустишь», – говорит психолог.

Так проявляет себя психологическая защита у тех, кто не готов искать выход из сложившейся ситуации. Женщина поделилась эмоциями, слила напряжение – и этим дело ограничилось. Она снова готова терпеть колкости того, кто жаждет власти над ней.

Читайте также  Семейные проблемы и их решения

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Верить ли тирану, который обещает измениться?

Если жертва прозрела и начала предпринимать активные попытки выйти из отношений, тиран обычно клянется, что осознал недопустимость своего поведения. «Я понял, какой был дурак. Я изменюсь, поверь. Мы начнем жизнь с чистого листа и будем счастливы!» – подобные речи знакомы многим женщинам, которым не повезло повстречать на своем пути психологического насильника. Среди них немало тех, кто начинает колебаться – и не доводит задуманное до конца. А зря.

«Если человек использует психологическое насилие, не исключено, что у него расстройство личности: психопатическое, нарциссическое, истерическое, параноидное, пограничное. Лечение может длиться годами, но гарантии, что оно будет эффективно, к сожалению, нет», – акцентирует Надежда Георгиева, психолог.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Еще одна причина тяги к «тихому» насилию – психологические комплексы. Мужчина, который чувствует себя неудачником, не состоялся в профессии, не может финансово обеспечить семью, может отыгрываться на жене. Слияние границ с другим человеком тоже пробуждает агрессию. Так, мужчина с устойчивой психикой не будет терпеть измены жены. Сделав вывод, что не соответствует ее ожиданиям, он оставит женщину в покое: отстранится до прояснения ситуации или завершит отношения. И его самооценка ничуть не пострадает.

А закомплексованный мужчина начнет мстить, унижать «подлую изменщицу», но расстаться не решится – например, из-за страха не найти новую спутницу жизни.

«Как видите, насильник тоже уязвлен и тоже страдает. В психологической помощи он нуждается не меньше, чем жертва», – комментирует психолог. Но не торопитесь вживаться в роль сочувствующего и всепрощающего спасателя. «Не стоит тешить себя иллюзией, что тиран превратится в психологически зрелого человека. Люди меняются очень медленно – им проще оставаться такими, какие есть. Чтобы развить или подавить в себе какую-то черту, потребуются сконцентрированные усилия и, возможно, очень много лет», – предупреждает Надежда Георгиева.

Но робкая надежда может жить ровно до тех пор, пока психологическое насилие не перешло в физическое. «Если мужчина залепил вам пощечину, или выкручивал руки, или таскал за волосы, или оставил на теле синяки, или с силой толкнул – отношениям пришел конец, их нужно разрывать. И чем быстрее, тем лучше», – категорична психолог. Любое насилие можно объяснить, но не оправдать. Здоровые личности справляются со своими эмоциями и не переходят границы. А тех, кто не способен держать себя в руках, нужно решительно вычеркивать из своей жизни.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Как избавиться от эмоционального насилия мужа или жены

Для начала ответьте себе на три простых вопроса:

1. В чьих руках ресурсы? Квартиры, деньги, машины, дачи, источники дохода?

2. Готовы ли вы сами нести за себя ответственность?

3. Есть желание заняться своим образованием и развитием себя как личности?

Из ответов вы уже поняли, к чему все это…

Абьюзер не может зацепиться за всех подряд. Он всегда четко вычисляет жертву: человека слабого, уязвимого, в чем-то ленивого, безынициативного, со своими комплексами и ограничениями, страхами и постоянной попыткой переложить ответственность за свою жизнь на других.

Соответственно, чтобы выйти из дУшных объятий абьюзера, НЕ надо заниматься его воспитанием. И НЕ надо работать над отношениями с ним.

Работать надо ТОЛЬКО над собой.

Эмоциональное насилие — форма общения, построенная на наших же слабостях:

желании найти себе внешнего хозяина, чтобы не напрягаться самому;

перекладывании ответственности за события своей жизни («Это они так решили, пусть они и отвечают!»);

отсутствии личной дисциплины, организованности, силы воли («Я ничего не могу сделать, это невозможно!» — повод даже не пытаться попробовать)

Самое лучшее средство от абьюзеров — самому себе стать источником силы и энергии.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

А теперь конкретно и по пунктам.

1. Избавьтесь от внутреннего одиночества. Внешнее насилие и страх одиночества — это связанные вещи. Пока страх потеряться, остаться ненужным, невостребованным, брошенным будет внутри вас, вы будете притягивать абьюзеров.

2. Научитесь быть самодостаточным, влиятельным и креативным человеком. Когда вы сами себе честно можете сказать о своих минусах, недоработках, где что не получается или не вытягиваете, то исчезает предмет для насилия и повод вас дергать. Ниточки резко обрываются.

3. Станьте самому себе ресурсом. Перестаньте общаться с людьми ради денег, еды и крыши над головой. Хорошие отношения возникают, когда каждый уже научился удовлетворять свои потребности просто выживать. Отношения про котлету и карманные деньги обречены на эмоциональное насилие.

4. Научитесь зарабатывать и заботиться о себе. Это важный навык.

Принимать заботу и помощь или зависеть от нее — совершенно два разных образа жизни.

5. Позаботьтесь о саморазвитии. Получите хорошее образование, поддерживайте у себя постоянный интерес к учебе и саморазвитию.

6. Занимайтесь физическими упражнениями. Начните посещать тренировки, где можно развивать и укреплять тело. Например, тайский бокс.

7. Не забывайте про духовное развитие. Развивайте мощь души, силу мысли и волю к действиям.

Например, практики цигун, путешествия, ежедневные пробежки, занятия спортом, плавание.

Подходят любые формы преодоления себя, своей инерции и привычной лени.

8. Забудьте про страх. Тренируйте смелость действовать, начинать новое.

9. Общайтесь. Создайте свой внешний рычаг силы. Соберите свою команду друзей и единомышленников. Новое окружение (друзья, группы поддержки, социальные центры помощи жертвам насилия) даст энергию и предложит деятельную помощь.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Как попадают в абьюзивные отношения?

Женщина привлекает токсичного партнера, поскольку ведет себя точно так же – то есть занижает мужскую самооценку. Например, говоря о себе: “Я не достойна лучшего”, она транслирует, что ее избранник плох и не достоин уважения. Но женщина все-таки соглашается быть с ним, потому что “нет другого выхода”. Так же она ведет себя в отношении своих детей, постоянно повторяя: “Вы без меня не справитесь”, “Кроме матери вы никому не нужны”, и т.п.

Подобные отношения всегда выгорают, поскольку с годами комплекс неудачника у мужа будет развиваться все сильнее. При этом он, унижая женщину, будет ощущать себя героем и пытаться проявлять такую же модель поведения в рабочих отношениях.

Но если его профессиональные компетенции не на высоте, эти попытки обречены на провал. И негатив, ярость мужчина опять принесет своей половине. И, из страха ее потерять, будет внушать, что она никому больше такая не нужна. В женщине, в свою очередь, чувство неполноценности будет только усугубляться, и она побоится что-то менять.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Как выявить мужчину-абьюзера на первых этапах отношений

Если быть внимательной, тревожные “звоночки” можно заметить. Они выдают мужчину-тирана уже на первых этапах. Ваш знакомый может быть абьюзером, если:

  • Отзывается о бывших негативно. Очень яркий и самый заметный признак. Если на первых этапах отношений вы слышите много отрицательных слов в сторону бывших партнерш, хорошенько подумайте и присмотритесь к мужчине. Особенно, если он рассказывает, что ему пришлось применить физическое воздействие, чтобы “привести в чувство”.
  • Неуважительное отношение к матери в частности и ко всем женщинам в целом. Мужчина часто возвышает в своих рассказах отца, обесценивая роль мамы в семье. Позволяет себе унижающие честь и достоинство высказывания в адрес других женщин.
  • Быстрое развитие отношений. Вам будет казаться, что мужчина влюблен без ума и поэтому так торопит события. Но на самом деле он хочет поскорее заполучить над вами безраздельный контроль.
  • Саркастические замечания и критика в ваш адрес. Если от слов мужчины вы теряетесь, не знаете, как реагировать, потому что его слова вызывают двойственные ощущения, – это может быть сигналом, что перед вами абьюзер.
  • Жесткий контроль и ревность. Под прикрытием любви партнер не только дотошно выясняет каждый ваш шаг, но и впоследствии требует изменить планы, круг общения, отказаться от друзей.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Как уйти от абьюзера с ребенком

Гораздо труднее уйти, если есть дети. Все время кажется, что с отцом им будет лучше. Но вы бы хотели себе такого папу? Со временем ваши малыши станут такими же забитыми жертвами, которые не смогут стать счастливыми и успешными. И не надо ждать, что муж изменится.

Собирайте вещи и уходите сразу, без разговоров, иначе вас заболтают и все начнется заново.

Выход есть всегда, просто он может не нравиться. Сейчас есть много фондов, помогающих жертвам домашнего насилия. Там помогут с вещами первой необходимости, жильем и работой. Также на помощь придут психологи. Если в населенном пункте нет таких фондов, то обратитесь в храм или церковь.

Первое время будет трудно, и это нормально. Но остаться одной с ребенком гораздо лучше, чем перестать быть личностью и смотреть, как каждый день уничтожают ребенка.

Жизнь с абьюзером — тот случай, когда для ухода нужно рассматривать самые худшие варианты того, как все может закончиться, если вовремя не уйти.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Как восстановиться после абьюза

Жертвам домашнего насилия требуется помощь психолога. Но не всем это по деньгам. В таких случаях начните с малого — вспомните, что любили до отношений. Ходить в парк, делать макияж, вернитесь на работу. Заполните свободное время, чтобы не было посторонних мыслей.

В интернете много бесплатных книг и курсов, которые помогут вернуть веру в себя и понять, что вы сделали правильный шаг. При переменах это важно.

Мужчина-абьюзер и как не вернуться к нему

Жертва привыкает быть ею. Женщине после ухода от тирана требуются те самые эмоциональные качели. И единственный очевидный путь получить это — вернуться к мужчине. Но ведь до отношений вы получали эмоции из других источников. Книги, кино, можно заняться спортом — отлично приводит в порядок душевное равновесие.

Читайте также  Способы признаться в любви мужчине

А можно вообще уехать из города и полностью поменять свою жизнь. При смене места жительства возникают проблемы и сложности, которые необходимо решить срочно. Они заполнят эмоциональную пустоту на то время, которое понадобится для восстановления психики. И тогда возвращаться в прежний ад уже не будет необходимости.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Как не попадать в отношения с абьюзером?

Женщина с определенными стереотипами и детскими моделями поведения, которая притягивает абьюзеров, не сможет даже определить сначала, что попала в подобные отношения. Потому что это – ее норма, стандарт, вынесенный из детства. Чем больше таких “норм” впитано, тем сложнее женщине оценивать ситуацию трезво.

Поэтому, чтобы больше не попадать в абьюзивные отношения, необходимо проработать свои шаблоны и страхи. Это поможет начать смотреть на мир под другим углом. Больше ценить и любить себя, понимать и принимать свою силу и возможности.

Если же с детскими установками все в порядке, внимательно присматривайтесь к мужчинам на первых свиданиях, отслеживайте перечисленные тревожные “звоночки”. Если вы заметите все или почти все – перед вами наверняка абьюзер. И лучше будет прекратить с ним общение.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

11 признаков эмоционального абьюза: как распознать и защититься от психологического насилия

В отличие от физического, психологическое насилие оставляет невидимые, но тоже весьма глубокие шрамы.

1. Вы постоянно заискиваете перед партнером

Вы стараетесь не злить любимого и тщательно подбираете слова в разговоре с ним. «Похоже, вы смирились со второстепенной ролью, старательно контролируете себя, а это значит, вы усвоили, что надо делать, чтобы ваш партнер не оскорблял вас открыто», ? поясняет психолог Стивен Стонис, автор книги Love Without Hurt («Любовь без вреда»).

2. Ваш партнер использует методы газлайтинга

«Ваш партнер пытается повлиять на ваше восприятие реальности, отрицая или искажая происходящее на самом деле. Он говорит что-то вроде „Ты придумываешь, такого не было“ или „Я никогда не говорил/делал этого“. Со временем подобные заявления могут развить чувство неуверенности в себе, и вы начнете соглашаться с искажениями партнера. Неуверенность к себе приводит к неуверенности в собственном восприятии, что делает вас более уязвимым для партнера-манипулятора», ? говорит психотерапевт Кэрол А. Ламберт, автор книги Women with Controlling Partners («Женщины с контролирующими партнерами»).

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

3. Партнер требует постоянного отчета «где, когда и с кем»

По мнению доктора Лайзы Ференц, попытка установить полный контроль может стать серьезной проблемой в отношениях. Контакты несколько раз в день с целью «проверки» могут превратиться в постоянное преследование. Простыми словами, требование постоянного отчета о местонахождении партнера и попытки ограничить свободу передвижений и общения с другими ? один из характерных признаков эмоционального абьюза.

4. Партнер говорит обидные слова в ваш адрес, маскируя их под «шутку»

«Когда же вы начинаете жаловаться, они парируют, что это лишь шутка, а вы слишком мнительны. Но истина в том, что в каждом саркастичном замечании или обидной шутке есть доля правды», – предупреждает психотерапевт Шэри Стайнс.

5. Вы извиняетесь даже тогда, когда знаете, что не сделали ничего дурного

«Жертвы эмоционального абьюза нередко приходят к убеждению, что они глупы или эгоистичны, поскольку их партнер слишком часто обвиняет их в этом», ? поясняет психотерапевт Беверли Энгл, автор книги «Эмоционально оскорбительные отношения».

6. Ваш партнер то слишком горяч, то слишком холоден

«Какое-то время он источает любовь, но внезапно становится холоден и недоступен. Вы не можете понять причину, как бы ни старались. Он отказывается от общения, вы же начинаете паниковать, пытаясь вернуть его расположение, и из-за отсутствия объяснений начинаете винить себя. Довольно часто подобное может превратить относительно независимого человека в беспокойного подхалима, пытающегося вернуть благосклонность партнера», ? говорит Пег Стрип, автор книги Daughter Detox: Recovering from An Unloving Mother and Reclaiming Your Life («Дочерний детокс: Восстановление после отношений с нелюбящей матерью и возвращение своей жизни»).

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

7. Партнер отказывается признавать ваши сильные стороны и обесценивает достижения

«Обесценивание и унизительные замечания сначала могут восприниматься несерьезно, но это вовсе не случайные оговорки. Скорее всего, они нацелены именно на ваши сильные стороны, которые партнер оценивает как угрозу и пытается контролировать их. Реакция партнера на ваши достижения может говорить о многом. Он мало интересуется вами или вовсе игнорирует? В разговоре о ваших достоинствах меняет тему или критикует за то, что вы не делаете? Со временем ваше чувство уверенности в себе и ощущение собственной компетентности может серьезно снизиться», – поясняет доктор Ламберт.

8. Партнер ограничивает вас в эмоциональной близости, сексе или деньгах с целью «наказания»

Отношения, в которых появляются «определенные условия», по сути становятся проблематичными. «Попытка ограничения эмоциональной привязанности или финансовой поддержки не всегда воспринимается как абьюз. Большинство расценивает насилие как причинение физического вреда, но когда дело касается ограничения или лишения того, чего человек заслуживает, это тоже является насилием, просто эмоциональным», ? считает Ференц.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

9. Вы потеряли сексуальное влечение к партнеру

«Это особенно верно для женщин. Обычно женщинам необходимо испытывать доверие к партнеру, чтобы почувствовать физическое и эмоциональное возбуждение. Если девушка чувствует страх или сердится на партнера, она не будет чувствовать себя в безопасности и ее тело реагирует соответствующим образом», – говорит Энгл.

10. Вы чувствуете жалость к партнеру, несмотря на то, что он причиняет вам боль

«Эмоциональные абьюзеры – мастера манипуляций. Они причиняют вам боль, в тоже время заставляя думать, что это ваша вина или, по крайней мере, что они пострадали в детстве или в прошлых отношениях. Вам просто жаль их. Жертвы эмоционального насилия часто игнорируют поведение своих обидчиков, поскольку они кажутся несчастными, отвергнутыми, брошенными», – предупреждает доктор Стайнс.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

11. Партнер слишком часто внезапно меняет планы с целью «сделать сюрприз»

Открытые попытки контроля заметить несложно, но есть более изощренный метод, так называемый «скрытый контроль», к которому нередко прибегают абьюзеры. «Скрытый контроль» – это внезапное изменение уже запланированного (вы вдвоём отправляетесь в соседнее бистро вместо вечера с друзьями) или резкий пересмотр совместных планов под видом «сюрприза». «Это контроль без открытых требований: сначала вы польщены знаками внимания, но со временем это может стать правилом, и ваши собственные желания и потребности окажутся на втором плане», – объясняет Пег Стрип.

Как выйти из деструктивных отношений?

Казалось бы, если муж унижает и бьет, то любая здравомыслящая женщина должна собрать вещи и убежать от него. Да хоть и без вещей… Лишь бы спастись. Но не тут-то было. Как я уже говорила, абьюзеры – искусные манипуляторы.

Они не только притесняют свою «жертву», но и доводят ее до такого состояния, что она считает виноватой себя во всем, что происходит. Либо настолько запугивают свою «жертву», что она просто боится уйти от него.

На консультацию часто приходят женщины с двумя следующими запросами: «хочу вырваться из деструктивных отношений, но не получается» и «боюсь, что если уйду, то останусь одна или вляпаюсь снова в очередной абьюз».

Таким образом, мы выявляем в каждом конкретном случае, что именно является причиной, удерживающей женщину в деструктивных отношениях, и прорабатываем эти причины.

Наиболее часты причины, удерживающие «жертву» рядом с абьюзером:

№ 1. Сильнейшее чувство вины.

Абьюзер внушает своему партнеру, что это он виноват в его деструктивном поведении. Почему женщины в это верят? Я не редко слышу следующее:

«Но ведь в самом начале отношений он не был таким, он стал вести себя так позже. Значит, это я виновата в том, что сделала его таким».

И они искренне в это верят. И на первых порах бывает не просто разубедить ее в этом, убеждая, что у человека такая структура личности, сформированная в раннем детстве под воздействием людей, которые его воспитывали и в любых других отношениях он будет вести себя так же.

И вместо того, чтобы спасаться и бежать она старается усиленно исправить ситуацию, пытаясь изменить партнера или измениться самой, чтобы искупить свою вину. Очень часто я слышу следующие комментарии в адрес партнера:

«В целом-то он человек хороший. Я его люблю, он хороший муж, отец, на работе его уважают. Но когда выпьет – звереет. Но это бывает не часто. Ну и что, что у меня челюсть сломана и два ребра – это было год назад, сейчас он так не делает. Сейчас он сдерживается и просто орет на меня. Но это не часто».

«А нет, мой вообще не пьет. У него бывают просто какие-то приступы агрессии – это я его довожу до этого на самом деле… »

«У нас было столько всего хорошего в прошлом… »

Здесь очень важно понимать следующее: как бы вы ни менялись, абьюзер всегда найдет к чему придраться. Причина его агрессии не в вас, а в нем самом. А повод он всегда найдет. Вы уже научились говорить тихо и ласково, ходить на цыпочках, готовить исключительно вкусно, одеваться скромно и слушаться его во всем, но… Холодильник-то грязный!!!

Читайте также  Что написать парню чтобы он улыбнулся

И невозможно перевоспитать взрослого человека. Его родители много лет назад не справились с его воспитанием, а точнее – воспитали его именно таким, и теперь перевоспитать взрослого человека не получится. И объяснить ему вы ничего не сможете. Вы уже, наверное, много раз ему все объясняли. Ведь не понял до сих пор? Да на самом деле он итак все понимает, просто не признает свою вину. Он не привык брать на себя ответственность за свои поступки. Он всегда найдет «козла отпущения», который окажется виноват в том, что он разозлился. И, скорее всего, даже сам в это поверит.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Если муж сам признает, что у него есть проблема и он хочет измениться и сохранить семью – можно помочь найти ему хорошего специалиста – психолога или психотерапевта, чтобы он прошел психокоррекционную работу. Но нужно быть готовой к тому, что терапия займет месяцы. А может быть и годы. Быстро он не изменится.

Человек в целом такой, какой он есть в целом. Не надо питать иллюзий о том, что вчера он дарил цветы – это был он, а сегодня он сломал вам ребро – это в него бес вселился. Если бес вселился – вызывайте опытного экзорциста. После того, как экзорцист не поможет, придется все-таки понять, что он в целом весь такой, каким он проявляется – и с цветами и с побоями, и с нежностями и с приступами агрессии. Это ВСЕ он.

2. Жалость и сочувствие

Как только абьюзер понимает, что «жертва» соскакивает с крючка и хочет выйти из отношений, он начинает усиленно давить на жалость и вызывать сочувствие. Вчера он оскорблял вас, унижал и бил, сегодня, когда вы собрали вещи и решили уходить, он падает вам в ноги, рыдает, умоляет дать последний шанс и обещает исправиться. Он говорит о том, что без вас он не выживет и погибнет, либо повесится, потому что не хочет без вас жить.

Жертвы абьюза, как правило, люди очень жалостливые или даже, склонные к спасательству.

Они продолжают верить и надеяться на то, что партнер ведет себя искренне и он исправится. Как показывает практика, таких попыток уйти и остаться из жалости может быть множество, прежде чем она осознает, что меняться он не будет никогда. Да, ему действительно плохо, он и правда страдает и, возможно, даже сам верит в то, что он изменится. Но когда партнер остается рядом, то уже и не плохо – и мотивации для изменения нет… Он очень быстро забывает о своих обещаниях и продолжает свое насилие над жертвой.

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

3. Сильнейшее чувство стыда и отсутствие поддержки.

Как я уже писала выше, абьюзер старается всеми силами изолировать партнера и отдалить его от привычного окружения. Либо создает искаженное представление о ней у друзей и родственников и с годами она теряет с ними контакт. Поэтому, бывает, что женщине просто некуда обратиться за помощью и получить поддержку.

Либо она не рассказывает о своих проблемах, потому что испытывает сильнейший стыд. Ей стыдно признаться близким в том, что она «вляпалась» в подобные отношения и она замалчивает о своих проблемах, лишь бы не пережить этот позор.

Поэтому женщины не редко приходят на консультацию с запросом, разобраться в своих чувствах и получить поддержку психолога.

4. Страх и разрушенная самооценка.

Не редко женщин удерживает в этих отношениях множество страхов. Причем страхи могут быть разные. Страх, что он будет мстить ей и детям, будет мстить родным и близким, если она уйдет от него. Страх, что он сможет забрать детей. Страх, что она не справится и не сможет одна обеспечить семью.

Так как абьюзер много лет уничтожал самооценку своей «жертвы», то теперь она, действительно, боится и верит в то, что никому не будет нужна. Особенно, если у нее есть дети.

5. Малоадаптивные установки (интроекты).

Даже если окружение жертвы знает о том, что она подвергается семейному насилию, к сожалению, до сих пор многие не видят в этом ничего ужасного. Мать и подруги говорят ей:

  • «У всех есть проблемы в семье. Все терпят и ты терпи»
  • «Это, видимо, твой крест, и тебе его нести».
  • Такие установки кочуют из поколения в поколение:
  • «Бог терпел и нам велел».
  • «Нельзя разрушать семью».
  • «Бьет, значит любит».

Ну и множество других подобных глупостей. И вся семейная система внушает ей, что в этом нет ничего страшного – все так живут.

6. Искаженное представление о себе и мужчинах.

Как показывает мой опыт, чаще всего жертвами абьюза становятся женщины, которых воспитывал отец-абьюзер. Отец – первый и главный мужчина в жизни девочки. Мужчина-пример, мужчина-эталон. Именно глядя на него она научатся, как можно обращаться с женщиной, как должно обращаться с женщиной. И если она много лет наблюдает за тем, как ее отец оскорбляет и унижает ее мать, бьет ее – она привыкает к тому, что вот так вот ведут себя мужчины с женщинами. И иного примера она для себя не знает.

Порой девочка, наблюдая подобное поведение отца, принимает решение о том, что она не хочет повторить судьбу матери. Тогда она выбирает не другого мужчину, а полную противоположность своего отца – тихого, замкнутого, безвольного мужчину. Отсюда и возникает представление о том, что мужчины делятся на два типа – либо абьюзеры, либо те, с которыми эмоциональное «болото».

Так же, со временем, жертвы абьюза начинают верить, что заслужили такое обращение и смиряются с тем, что иных отношений они просто не достойны.

Это травмирует психику человека и делает его жертвой, которая привыкает жить в атмосфере насилия. Поэтому, расставаясь с одним абьюзером, они находят себе другого. Здесь не обойтись без профессиональной психологической помощи.

7. Попытка терпеть и держаться в этих отношениях ради детей.

Если женщина сталкивается с этими и другими причинами, которые мешают ей выйти из деструктивных отношений – рекомендую обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Все эти моменты вполне успешно прорабатываются в терапевтической работе.

Итак, для того, чтобы распознать абьюзера, проверьте свои отношения по следующим критериям:

  1. Ваш партнер регулярно унижает вас, обращается с вами грубо и делает больно: бьет, толкает, щипает, хватает;
  2. Постоянно контролирует, не доверяет, ревнует, проверяет, где вы находитесь, читает вашу почту, соц. Сети, постоянно проверяет телефон;
  3. Списывает свои вспышки гнева на алкогольное или наркотическое опьянение, на то, что в этом виноваты родители, начальник, сосед, либо обвиняет в этом вас;
  4. Заставляет или уговаривает вас делать то, что вам не хочется и не нравится, в том числе в постели;
  5. Мешает вам делать то, что вам хочется и нравится – заниматься любимыми делами, проводить время с друзьями;
  6. Обесценивает ваши успехи и достижения, не учитывает ваше мнение и ваши чувства;
  7. Ставит вас в неловкое положение перед другими, публично оскорбляет и унижает, рассказывает другим ложную информацию о вас;
  8. Заставляет вас думать, что вы больше никому не нужны и никто вас не выдержит;
  9. Использует вас, как емкость для слива накопившегося негатива;
  10. Использует вас материально («выкачивает» деньги, заставляет брать кредиты, вынуждает влезать в долги).

Муж - домашний тиран. Признаки и психология абьюзера.

Заключение

Если вы регулярно сталкиваетесь с подобным в ваших отношениях, если вы хотите прекратить эти отношения, но не можете решиться – обратитесь за помощью!

Если вам не удается справиться с эмоциями – вы приняли решение уйти, но эмоционально вас тянет обратно – обратитесь за помощью к психологу!

P. S. Если в ваших отношениях уже появилось физическое насилие – вам СРОЧНО необходимо обратиться за помощью в правоохранительные органы!

Берегите себя!

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: