Совместный сон с ребёнком – до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.
Содержание

Правила для спокойного и качественного сна ребенка

Для начала проясним несколько моментов:

  1. сначала нужно потренироваться спать с ребенком вместе днём, а уже затем переходить на совместный ночной сон;
  2. необходимо выбрать ортопедический матрас, который бы не проваливался под весом ребёнка;
  3. младенца нельзя укладывать головой на подушку, в крайнем случае можно использовать в этом качестве пелёнку;
  4. важно регулярно менять постельное бельё, а кроху вообще лучше укладывать в собственной пелёнке;
  5. укладывать ребёнка нужно между матерью и стенкой (либо бортиком), между родителями класть не следует;
  6. необходимо подальше от малыша убирать различные одеяла, покрывала, подушки, в которые он способен уткнуться носом;
  7. нельзя класть кроху в родительскую кровать, если кто-то из взрослых принял алкоголь или седативные препараты;
  8. если мама или папа болеет инфекционным заболеванием (простуда, кожные недуги), от совместного сна отказываются.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Совместный сон с ребенком

  1. Эксперты, работающие с новорождёнными малышами – педиатры, неонатологи, перинатальные психологи, консультанты по ГВ, к данному явлению относятся весьма неоднозначно. Одни агитируют за совместный сон, убеждая родителей, что он укрепляет материнско-детскую связь.
  2. Вторые же, наоборот, настроены настороженно или прямо негативно, считая, что родившийся малыш должен с рождения иметь собственную постель, а держание ребёнка рядом с собой лишь увеличивает риск всевозможных отрицательных последствий, в том числе и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Чтобы помочь мамам принять окончательное решение и разобраться в хитросплетениях научных мнений и трактовок, ниже приведены доводы «за» и «против» общего сна. Всё это позволит оценить преимущества и недостатки совместного засыпания.

Плюсы совместного сна с ребенком

О полезности общего времяпрепровождения в кровати обычно говорят перинатальные психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Рассмотрим их аргументы подробнее.

Оптимизация естественного кормления

В ночное время ребёнок получает такой объём молочного секрета, который ему нужен для оптимального развития. Таким образом, совместный сон можно считать дополнением такого типа ГВ, как естественное вскармливание. То есть мама по первому зову малыша предоставляет грудь, в том числе и ночью.

Оптимизация лактации

Ребёнок, который стимулирует материнскую грудь в дневные и ночные часы, способствует налаживанию продолжительного грудного вскармливания. Следовательно, чем чаще кроха сосёт грудь, тем больше молочного секрета будет выделяться у женщины.

К тому же именно ночью в организме наблюдается наибольший уровень пролактина – гормонального вещества, который влияет на выработку молока.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Лучшая адаптация к новому миру

Считается, что ребёнок, проведший 9-месячный срок в мамином животе, будет лучше себя чувствовать в одной кровати с мамой, поскольку получает дополнительное ощущение тепла и защищённости. Телесная близость позволяет снизить стресс и улучшить работу нервной системы.

Улучшение засыпания малыша

Ребёнок, засыпающий на груди, достаточно быстро погружается в «объятия Морфея». Маме достаточно положить его рядом, нет нужды вставать, укладывать, бояться, что он проснётся после помещения в отдельную кроватку. То есть о проблемах сна можно забыть.

Улучшение маминого сна

Женщине не придётся регулярно вставать, чтобы покормить кроху. Как итог – мать ощущает себя отдохнувшей, менее раздражительной. А это сказывается и на самом малыше, и на супруге, и на старших детях. Хотя, конечно, это не отменяет смены пелёнок и подгузников.

  • Некоторым матерям, особенно родившим впервые, спокойнее, когда ребёнок находится поблизости. Судите сами: приоткроешь глаза и видишь, что малыш довольно сопит, покрыт одеяльцем, слышно его равномерное дыхание.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Минусы совместного сна с ребенком

Имеются довольно весомые доводы и у противников общего ночного отдыха с ребёнком. Чаще всего их аргументы касаются неполноценности интимных отношений между супругами и возможного привыкания малыша ко сну в родительской кровати.

Читайте также  Почему семья это важно

Невозможность полностью расслабиться

Многие женщины не способны полноценно расслабиться и спокойно заснуть, когда поблизости располагается маленькое тельце. Это связано с боязнью придавить кроху во сне или так плотно укутать его одеялом, что тот задохнётся. В итоге мама попросту не высыпается.

Нарушение интимной близости

Статус новоиспечённых мам и пап никоим образом не отменяет влюблённости друг в друга и желания уединиться. А поскольку в кровати находится ребёнок, полноценно насладиться близостью не получится (подобная проблема, в принципе, легко решаема, так как заниматься сексом не обязательно исключительно на родительской постели).

Проблемы с приучением малыша к отдельной комнате

Не секрет, что малыши, изначально привыкшие спать в собственной постели, гораздо скорее привыкают к переезду в отдельное помещение. Кроме того, им не нужно будет перечитывать множество сказок перед сном или распевать 10-15 колыбельных в вечернее время.

Сложности с засыпанием у ребёнка

Исследования зарубежных учёных говорят о том, что дети, привыкшие спать отдельно с рождения, реже страдают от ночных кошмаров, чем малыши, чьи родители практиковали совместный сон. То есть двух-трёхлетние ребятишки не страдают от мыслей, что под их кроватками прячутся страшные монстры.

Некоторые мужчины выступают категорически против присутствия ребёнка в супружеской постели. И дело здесь не только в интимных отношениях с женой, но и в том, что новорождённый достаточно часто просыпается, кричит и, соответственно, будит родителей. А папе утром нужно на работу.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Правила ночного сна

Большинство детей перемещаются из кроватки в постель в возрасте от 2 до 3,5 лет. Нужное время определяется индивидуальными особенностями ребенка, потребностями и внутренними обстоятельствами жизни семьи, а также возможностью малыша следовать устанавливаемым правилам сна.

Поэтому, вопрос о том, до какого возраста дети спят в детской кроватке, каждая семья решает по-своему.

Если вы так и не решили, что лучше – спать с ребенком или отдельно, можно выбрать усреднённый вариант. Он учитывает и нужды новорождённого малыша, и родительские интересы, а также позволяет родителям не впадать в крайности.

В зависимости от возраста малыша, родители могут следовать следующим правилам:

От 0 до 5 месяцев

Малыш может засыпать поблизости с матерью, но в собственной постели (так называемые приставные модели, в которых удаляется одна из стенок). В этом случае он чувствует маму, ощущает её близость, да и женщине удобно кормить кроху – достаточно лишь приложить к груди. К тому же исключается риск придавливания младенца во сне;

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

5 — 12 месяцев

В этом возрасте ребёнок может спать уже в отдельной постели с установленной боковой стенкой. Детское ложе располагается либо в родительской комнате, либо в отдельном помещении. Но в последнем случае понадобится прибор для контроля. Такое отделение позволит постепенно сокращать число ночных кормлений и обеспечит крепкий и продолжительный сон всем членов семьи;

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

После 1 года

Обычно на этом возрастном этапе дети готовы к переезду в отдельное помещение. То есть ночью кроха спит в собственной кроватке в детской, ну а днём родители могут спокойно брать его к себе в кровать и вместе отдыхать.

Такое разделение позволяет выспаться всем: и малышам, и старшему поколению.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Конечно, совместный сон возможен и после годовалого возраста в некоторых ситуациях. Например, мама с папой могут забирать кроху к себе, если тот приболел, испугался ночного кошмара, а ещё в утреннее время, когда ребёнок прибегает к родителям для досыпания.

Если вы всё же решили практиковать совместный сон, то необходимо придерживаться ряда правил.

  • Прежде всего, необходимо заручиться поддержкой и согласием супруга. Если муж не против подобного ночного отдыха, нужно правильно организовать спальное место и создать комфортные условия для всех участников «процесса».
  • Кроме того, нужно учитывать и проблему наличия навыков кормления младенца грудью в лежачем положении.
  • Ещё один важный момент – размер и форма молочных желёз. Если грудь большого размера, необходимо проконсультироваться с экспертом по ГВ.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Когда пора переселять ребенка в отдельную комнату

Давайте рассмотрим, в каких ситуациях Вы, скорее всего, задумаетесь о необходимости организовывать сон «по-взрослому».

Однако будьте внимательны: ни один из этих признаков не является полноправным сигналом о готовности малыша к кардинальным изменениям в отношении места сна.

Ребенок вылезает из кроватки, и может сделать это самостоятельно. ​

Эта способность не является поводом для его перевода во взрослую постель. Более вероятно это свидетельствует о нечетком установлении границ и правил на засыпание. Такая ситуация корректируется с помощью нормализации гигиены сна с последующим применением методов поведенческой терапии.

Предотвратить вылезание поможет использование мешка для сна. Если бортики кроватки разного уровня, приставьте ее низкой стороной к стене.​

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Ребенок проявляет самостоятельность

(засыпает сам, может занять себя игрой не менее чем на 20 минут и т.д.)

Состояние спокойного бодрствования свойственно хорошо отдохнувшему малышу. В такой ситуации он открыт активному познанию и развитию, а при достижении определенной зрелости головного мозга и нервной системы, способен все больше времени проводить наедине с собой без излишнего беспокойства.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Переход в большую кровать с таким ребенком провести значительно легче, однако он не является обязательным.

Предоставьте возможность малышу самостоятельно решить, когда ему пора спать иначе. Привычки взрослой жизни не всегда желанны, дождитесь такого момента, когда малыш сам проявит интерес к модели сна родителей.​

Читайте также  Статусы про семью со смыслом

Вы хотите, чтобы ребенок учился самостоятельно пользоваться горшком или туалетом, чтобы он мог легко добраться до них в ночное время.​

Любое нарушение сна приводит к снижению качества отдыха, особенно если сопровождается родительским вниманием, что может оттягивать последующее засыпание. Для малыша вполне естественно справлять нужду ночью до 3-4х лет, то есть до тех пор, когда он станет физиологически готовым поддерживать непрерывный ночной сон в течение 10-12 ч без испражнений.

Необходимость контроля ночных «пописов» будет создавать задачу малышу отслеживать свою потребность в ночном туалете, а, значит, может способствовать излишнему беспокойству в течение ночи, увеличению ночных пробуждений и фрагментации сна. ​

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ
Если же малыш успешно справляется с использованием ночного горшка, Вам удалось поймать ритм и обучить его пользоваться горшком самостоятельно, Вы можете вынуть подвижные рейки из бортика кроватки.​

Вы планируете завершить ГВ, или ночные кормления происходят в установившееся время.​

Ночные прикладывания являются обязательными в первые 9-12 месяцев жизни. Сокращение ночных кормлений не может являться поводом организации неограниченного пространства для сна.

В то время как сон в детской кроватке обеспечивает его безопасность.​

Вы решили закончить совместный сон и переместить малыша в его собственную кровать.​

В такой ситуации вероятно, ребенок плохо спит ночью, находясь рядом, и Вы мешаете друг другу спать. Перевод в отдельную кровать возможен при установлении понятных правил на засыпание, которые будут ограничивать перемещение ребенка в пространстве.

Если Вы желаете завершить совместный сон до достижения 3-4х лет, сделайте выбор в пользу детской кроватки.​

В Вашей семье ожидается прибавление, и новорожденному вскоре понадобится детская кроватка.​

По моему опыту это наиболее частая причина раннего переселения во взрослую кровать. Если Вы перемещаете ребенка, чтобы освободить детскую кроватку, постарайтесь сделать это за несколько месяцев до того, как родится младший или когда малышу уже исполнится пара месяцев. Так будет меньше шансов спровоцировать ревность старшего по отношению к новорожденному. ​

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Также помните, что в заботах о малыше, Вам будет сложнее контролировать сон старшего. Приобретение новой кроватки для новорожденного станет удобным решением для обоих деток.​

Малыш переходит в комнату, где уже живет его старший брат или сестра.​

В зависимости от возраста, перевод в детскую может происходить как в детской кроватке, так и сопровождаться переходом во взрослую постель. В случае, если дети спят в отдельной комнате, позаботьтесь об установлении простых и понятных правил на засыпание для всех. Найдите в лице старших детей своих союзников и вместе постарайтесь помочь малышу адаптироваться к новому пространству.

Введите систему поощрений: она способствует сохранению и закреплению правил сна.

Вне зависимости от возникающей ситуации, отвечая на вопрос о том, до какого возраста дети спят в детской кроватке, я рекомендую сохранять сон в ней как можно дольше, до 3-4х лет или до тех пор, пока ребенок сам не проявит интерес к смене своей дислокации во время сна. За долгое время использования детской кроватки, она становится горячо любимым местом отдыха, с которым трудно расстаться.

Если же, напротив, Ваш непоседа известен упрямыми укладываниями, ограничение активности пространством кроватки будет упрощать процесс засыпания до тех пор, пока малыш не будет готов осознанно следовать предлагаемым родителями правилам сна.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Если всех членов семьи устраивает текущее положение вещей и ничто не препятствует полноценному отдыху, не спешите с переменами, так как они наверняка будут сопровождаться появлением сложностей с укладыванием и сном. Дайте себе и малышу время на подготовку.

Когда следует отложить перемещение ребенка в отдельную постель

В жизни случаются и неблагоприятные для любых перемен моменты. Перемещение лучше отложить, если:

  • малыш болен, или только что оправился от болезни;
  • происходит активное освоение новых навыков;
  • сбился режим дня, малыш излишне утомляется;
  • в Вашей жизни перемены: Вы переезжаете, в семье пополнение, ребенок пошел в садик;
  • ребенок испытывает стресс;
  • Вы испытываете стресс, раздражены, больны или устали.

Как подготовить спальню для ребенка

Мамы, а иногда и папы, с удовольствием занимаются планированием детской, тщательно продумывая декор и детали интерьера для того, чтобы малышу было уютно в его комнате. Но, кроме эстетики, важно позаботиться и о безопасности.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Когда дети переходят из детской кроватки, они получают возможность в любое время легко покинуть постель. Это означает, что спальная комната окажется в их полном распоряжении. Проверка безопасности в спальне поможет предотвратить несчастные случаи. Обязательно обратите внимание на следующее:

Открывающиеся окна. ​

Всем известны трагические случаи, связанные с выпадением малышей из окон. Ребенок активно познает мир, но пока не имеет представления о его опасностях. Установите защитные замки, чтобы окно можно было открыть только частично, и убедитесь, что зазор недостаточно велик, чтобы Ваш ребенок мог в него пролезть или просунуть руку, ногу или голову.

Занавески, шторы, подвесные мобили, а также любые шнуры, ленты и веревки могут представлять угрозу удушения. ​

Во время игры ребенок может обмотать их вокруг шеи. Замените длинные занавески на жалюзи или рулонные шторы, уберите из доступа малыша все декоративные элементы, представляющие опасность.

Электроприборы, розетки, обогреватели и т.п.

Если Вы еще не закрыли доступ к розеткам, самое время сделать это. Любые электроприборы должны использоваться только под наблюдением взрослых.

Мебель, зеркала или другие тяжелые предметы.

Прикрепите их к стенам с помощью кронштейнов или уголков, чтобы они не упали, даже если малыш начнет карабкаться на них, или тянуть за ручки.

Читайте также  Почему семья это важно

Все, что Ваш ребенок может проглотить. ​

Косметическим средствам, лекарствам, бытовой химии не место в детской. Также стоит убрать все мелкие предметы.​

Сделайте подготовку комнаты для сна обязательным этапом ритуала на засыпание.

Лестницы. ​

Если спальня малыша находится на верхних этажах дома, установите на лестницы ограничители, чтобы он не упал, выйдя из комнаты в темноте или как следует не проснувшись.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Как выбрать кровать для ребенка

С целью обеспечения безопасности лучше, чтобы новая кровать была как можно более низкой. Хотя обычно дети в восторге от двухэтажных кроватей, отложите этот вариант для более старшего возраста.

При организации нового места сна есть несколько вариантов:

Матрац на полу. ​

Вместо того чтобы переместить ребенка прямо в кровать, сначала положите матрац из нее на пол. Или поместите дополнительный матрац перед кроватью. Это снижает риск того, что малыш упадет с постели и получит травму.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Небольшая и невысокая кровать.

Некоторые детские кроватки трансформируются в кровати для подросших малышей. Они также уменьшают риск падения. К тому же, привычная кровать и постельные принадлежности могут сделать переход более спокойным.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Односпальная кровать. ​

Преимуществом односпальной кровати является то, что она может прослужить долгое время, пока ребенок не станет подростком, хотя этот вариант и увеличивает риск получения травмы от падения в начале.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Безопасный сон

Какой бы вариант Вы не выбрали, помните, что в возрасте до 1 года организация сна на отдельной ровной поверхности, свободной от посторонних предметов, является обязательным требованием обеспечения безопасности во время сна младенца.

Убедитесь, что используете жесткий матрац, соответствующий размеру кроватки, а также простынь на резинке по размеру матраца.

  • Если используете кровать без бортиков или матрац, установите их вдали от стен, чтобы уменьшить риск удушения в случае, если малыш скатится в зазор. Помните, что подушки, одеяла и другие постельные принадлежности также представляют собой риск для детей в возрасте до 1 года.
  • Если Вы выбрали довольно высокую кровать, и опасаетесь, что малыш может упасть с нее во сне, используйте невысокие жесткие бортики для кровати. Следите, чтобы между бортиком и кроватью не было зазора, в который мог бы провалиться ребенок или в котором можно застрять ногой или рукой.
  • Если ранее Вы использовали для сна ребенка спальный мешок, пришло время от него отказаться, т.к. если предполагается, что малыш может сам вставать с кровати, и этот предмет может послужить причиной падения и травмы.

Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ
Переход ребенка во взрослую кровать

Итак, все готово для перехода во взрослую кровать. Давайте вооружимся еще несколькими советами о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке и облегчить процесс адаптации:

Заранее побеседуйте с малышом о грядущем переезде в новую кровать.

Объясните, что теперь ребенок спит в своей отдельной комнате/кровати, как большой. Расскажите ему, какая она будет, и как это здорово, как Вы гордитесь тем, какой он стал взрослый и самостоятельный. Также Вам могут помочь терапевтические сказки собственного сочинения, или найденные в Интернете адаптированные для Вашего малыша.

Попросите ребенка помочь в выборе новой кровати или постельных принадлежностей.

Позвольте ему наблюдать или даже участвовать в подготовке спальни и сборке новой мебели. Даже крохам приятно, когда с их мнением считаются, а принимая участие в переменах, гораздо проще их принять.

Позвольте малышу самому устроиться в новой постели.

Наверняка, он захочет взять с собой любимое одеяло или игрушку-сплюшку. Если таковой у Вас еще нет, можно предложить малышу компаньона заранее, перед тем, как придет время переселяться в новую постель.
Совместный сон с ребёнком - до какого возраста, ЗА и ПРОТИВ

Переход в новую кровать – важное событие. Чтобы перемены вызывали радостные ассоциации, вполне можно устроить по этому поводу небольшой праздник.​

Также нелишним станет составление свода правил на засыпание в новом месте.

Вы можете подготовить красочный плакат, где обозначите все этапы подготовки ко сну (не более 3-5) и основные правила сна. Создайте такой «документ» для каждого члена семьи.

Продолжайте использовать перед сном привычные ритуалы.

Спокойные занятия, такие как укладывание игрушек, чтение сказок, тихие разговоры, колыбельная, массаж или поглаживание, помогут крохе расслабиться и почувствовать себя увереннее на новом месте.

Несмотря на все принимаемые меры, приготовьтесь к тому, что в первое время ребенок может начать приходить в родительскую кровать, возможно даже по нескольку раз за ночь.

В этом случае проявите терпение и твердость. Каждый раз мягко, но настойчиво, возвращайте малыша в его кровать, постепенно снижая степень взаимодействия. Если после первого пробуждения Вы, перед тем, как уложить ребенка спать, обняли, поцеловали его и пожелали спокойной ночи, во второй раз проделайте то же самое молча, а на следующий, если он случится, обойдитесь без объятий.

Днем напомните о правилах сна и объясните, что Вы не сможете каждый раз уделять ему ночью столько внимания, а будете молча возвращать его в кровать. Такое взаимодействие вскоре наскучит непоседе.

Деткам постарше привычку к новым правилам поможет выработать система мотивации.

Например, специальная таблица, где за каждую ночь, проведенную в своей кровати/комнате, малыш будет получать наклейку, или другую отметку, а по итогам недели – приятный приз в виде желанного развлечения.

Если Ваши действия будут одинаковыми и последовательными, ребенок обязательно адаптируется к ситуации и полюбит свое новое личное пространство, что, в свою очередь, станет важным этапом на пути к взрослению.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Психолог Мария Гровченко/ автор статьи
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: